{"id":14831,"date":"2020-05-10T10:48:25","date_gmt":"2020-05-10T09:48:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=14831"},"modified":"2020-05-10T10:48:26","modified_gmt":"2020-05-10T09:48:26","slug":"handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2020\/05\/10\/handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-3\/","title":{"rendered":"Handball zu Zeiten der Corona-Krise – Teil 3"},"content":{"rendered":"\n

Handball zu Zeiten der Corona-Krise – Teil 3<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei der heutigen Trainingseinheit haben drei Jungs und ein (Gast-)M\u00e4dchen teilgenommen. Die Jungs k\u00f6nnen vom Alter her zwar D-Jugend spielen, werden aber aufgrund Ihres Leistungsstands bereits in der C-Jugend eingesetzt, wo sie durchaus auch als Leistungstr\u00e4ger gelten. Daher kann ich den Trainingsanspruch heute von einer C-Jugend ansetzen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Trainingsziele verfolgt ein C-Jugend-Training?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

* F\u00f6rderung der ganzheitlichen Entwicklung durch eine vielseitige motorische Ausbildung * Intensive Technikausbildung, zunehmend spezifisch f\u00fcr die verschiedenen Positionen – jeder Spieler auf jeder Position * Spiel 1 gegen 1 positions\u00fcbergreifend entwickeln * taktische Grundregeln f\u00fcr Angriff und Abwehr erlernen (Spielphasen, Raumaufteilung, Raumorientierung) * Entwicklung des schnellen Umschaltens zwischen den Spielphasen * Soziale Kompetenzen f\u00f6rdern und einfordern<\/em><\/p>\n\n\n\n

Unsere heutigen Trainingsbausteine bestehen aus: * Athletik * Koordination * Vielseitigkeit *<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was bedeutet Koordination im Handballtraining:<\/em><\/strong> * Ballbehandlung mit verschiedenen Balltypen und -gr\u00f6\u00dfen * Laufkoordination, Geschicklichkeit der F\u00fc\u00dfe\/Beine * Wahrnehmung * Gleichgewichts\u00fcbungen (verbessern der K\u00f6rperkontrolle und -stabilit\u00e4t) * Beidseitigkeit beim Passen, Werfen, Springen<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da ich bei meinem Gartentraining mit eingeschr\u00e4nkten Bedingungen auskommen muss, bestehen die technischen Elemente darin, Wurfvarianten auszuprobieren, wie z.B. den H\u00fcftwurf durch eine niedrige H\u00fcrde, Sprungw\u00fcrfe mit genauem Passspiel, Stabilisation durch Einbeinstand auf einem Balance-Board und das Passen mit 2 B\u00e4llen gleichzeitig. Unser Lauftraining beinhaltet H\u00fcrdenlauf, seitliche Bewegungen, beidbeinige Spr\u00fcnge, Sto\u00dfbewegungen, T\u00e4uschbewegungen etc.<\/p>\n\n\n\n

Eine Herausforderung stellen immer wieder die Partner\u00fcbungen mit 2 bzw. 4 Handb\u00e4llen dar. Hierbei geht es um richtiges Timing und gute Koordination. Je besser die koordinative Ausbildung, desto souver\u00e4ner und spielerischer ist dann die Balltechnik. Und eine herausragende Balltechnik verhindert technische Fehler, die beim Handball nahezu per Gegensto\u00df des Gegners immer zu einfachen Gegentoren f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

So, auch diese Trainingseinheit verging wie im Fluge und ich freue mich schon auf die n\u00e4chste. Ich hoffe, Ihr seid auch wieder mit dabei!<\/p>\n\n\n\n