{"id":15124,"date":"2020-05-18T06:37:39","date_gmt":"2020-05-18T05:37:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=15124"},"modified":"2020-05-18T06:37:40","modified_gmt":"2020-05-18T05:37:40","slug":"handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-9","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2020\/05\/18\/handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-9\/","title":{"rendered":"Handball zu Zeiten der Corona-Krise \u2013 Teil 9"},"content":{"rendered":"\n

Handball zu Zeiten der Corona-Krise<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Heute sind vier C-Jugendspieler zum Gartentraining gekommen. Es steht \u201eAthletik\u201c auf dem Programm, allerdings mit handballspezifischen koordinativen Aufgaben sowie explosive Schnellkraft. Die Belastung ist heute sehr hoch und intensiv mit zwar kurzer Belastung aber vielen Wiederholungen, allerdings bringen die Stretch\u00fcbungen in den Pausen die n\u00f6tige Entlastung. Hat sich der K\u00f6rper erholt, werden neue Impulse gesetzt. Da auch ein Torwart unter den Spielern ist, bekommt er eine Koordinationsschulung mit torwartspezifischer Ausrichtung. Nach dem letzten Krafttraining, steht heute allerdings die allgemeine Kraftentwicklung mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Wir machen ein Ganzk\u00f6rpertraining auf instabilem Untergrund. Es ist f\u00fcr uns Handballer nicht leicht, ohne unser Spielger\u00e4t \u2013 dem geliebten Handball \u2013 zu trainieren. Aber wir m\u00fcssen weiterhin diszipliniert bleiben und auch das ist gutes Training f\u00fcr die Jugendlichen. Wir sind gl\u00fccklich, \u00fcberhaupt in dieser Form ein Handballtraining durchf\u00fchren zu d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n