{"id":15319,"date":"2020-05-22T08:31:09","date_gmt":"2020-05-22T07:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=15319"},"modified":"2020-05-22T08:31:11","modified_gmt":"2020-05-22T07:31:11","slug":"handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-13","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2020\/05\/22\/handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-13\/","title":{"rendered":"Handball zu Zeiten der Corona-Krise \u2013 Teil 13"},"content":{"rendered":"\n

Handball zu Zeiten der Corona-Krise<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Hauptmerkmal unseres heutigen Trainings ist die Koordination. Hier machen wir viele abwechslungsreiche \u00dcbungen f\u00fcr die Beinarbeit, die n\u00f6tig sind f\u00fcr unseren Handballsport. Bei den Kindern treten hier Probleme auf, wenn es darum geht, schnelle seitliche Schrittfolgen \u00fcber Hindernisse zu machen. Hier arbeiten wir an dem richtigen Rhythmus, damit die F\u00fc\u00dfe nicht an den Ger\u00e4ten h\u00e4ngenbleiben. Das erfordert hohe Konzentration und K\u00f6rpergef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

Weiterhin arbeiten wir an den korrekten Abwehrbewegungen und \u00fcben den Sprungwurf, angefangen von der richtigen Schrittfolge bis hin zur korrekten K\u00f6rperhaltung \u2013 Schritt f\u00fcr Schritt. Bis eine technisch einwandfreie Schrittfolge ins Blut \u00fcbergeht, vergeht auch so mancher Anlauf. Oftmals machen die Kinder einen kleinen Zwischenschritt, der zu einem technischen Fehler f\u00fchrt. Aber nach vielen Wiederholungen und Anl\u00e4ufen merkt man enorme Fortschritte. Jetzt gilt es, die richtige K\u00f6rper- und Armhaltung zu finden. Hier machen die Kinder den Fehler, zu sehr ins Hohlkreuz zu gehen oder auch den Arm unten zu halten oder zu weit nach hinten zu nehmen. Immer wieder muss ich hier eingreifen und korrigieren. Das ist manchmal m\u00fchselig, aber enorm wichtig, denn was man hier vers\u00e4umt, kann man in sp\u00e4teren Zeiten nur schwer ausmerzen. Darum investiere ich viel Zeit in diese \u00dcbung. Nach dem Sprung kommt es auch auf eine sichere und korrekte Landung an, damit die Knie geschont werden und keinen Schaden nehmen. Ihr merkt, schon eine vermeintlich \u201eeinfache\u201c \u00dcbung des Sprungwurfs stellt eine Herausforderung f\u00fcr die Kinder dar. Besonders gro\u00dfen Spa\u00df hatten die Kinder beim Kr\u00e4ftemessen Jungs gegen M\u00e4dchen mit den Pezzib\u00e4llen, das wir zur Auflockerung gemacht haben. Denn, auch der der Spa\u00df darf niemals zu kurz kommen!<\/p>\n\n\n\n