{"id":15704,"date":"2020-05-30T08:48:16","date_gmt":"2020-05-30T07:48:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=15704"},"modified":"2020-05-30T08:48:17","modified_gmt":"2020-05-30T07:48:17","slug":"handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-21","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2020\/05\/30\/handball-zu-zeiten-der-corona-krise-teil-21\/","title":{"rendered":"Handball zu Zeiten der Corona-Krise \u2013 Teil 21"},"content":{"rendered":"\n

Handball zu Zeiten der Corona-Krise<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Training von Basics \u2013 Heute: die Koordination<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koordination bzw. Koordinations\u00fcbungen sind f\u00fcr uns Handballer nicht wegzudenken. Meine Generation „erlernte“ Koordination durch das Spielen und Herumtollen auf der Stra\u00dfe. Wir spielten Fu\u00dfball teilweise barfu\u00df und kletterten auf hohe B\u00e4ume. Heute ist das in dieser Form nicht mehr m\u00f6glich, also muss den Kindern eine Alternative angeboten werden, um koordinative F\u00e4higkeiten zu erlernen. Die Spieler, die dort gut ausgebildet sind, sehen z.B. den freien Raum oder den besser postierten Nebenspieler und spielen den perfekten Pass. Sie werfen auf das Tor nach links, wenn der Torwart nach rechts springt usw. Sie erlernen schneller als andere neue Techniken, sie sind sicher am Ball und \u201eblicken durch\u201c.\u00a0 Die Koordination legt den Grundstein f\u00fcr die sportliche Entwicklung, sie sollte bei den Minis beginnen und durchgehend bis zur B-Jugend ein fester Bestandteil des Handballtrainings sein. Der Zeitpunkt ist hier von entscheidender Bedeutung, man muss \u2013 um sein h\u00f6chstes spielerisches Niveau im Seniorenbereich zu erreichen \u2013 Koordination bereits im goldenen Lernalter trainieren. Darum sollte man auch schon bei Kleinkindern motorische Grundlagen schaffen.<\/p>\n\n\n\n

Die Koordinations\u00fcbungen lassen sich hervorragend bereits in den Aufw\u00e4rm\u00fcbungen einbauen. Ich empfehle hier \u2013 was man auf den zahlreichen Bildern gut erkennen kann \u2013 stets das Koordinationstraining mit Ball. Der Phantasie sind hier keinerlei Grenzen gesetzt: Lauf-ABC, unterschiedliche Sprungfolgen, \u00dcbungen f\u00fcr die Balance oder sogar turnerische Elemente.<\/p>\n\n\n\n

In dieser Trainingseinheit \u00fcben die E-Jugendlichen den Sprungwurf \u00fcber kleine H\u00fcrden mit Hilfe von Steppbrettern. So gewinnen sie schnell an H\u00f6he und k\u00f6nnen sich voll und ganz auf die korrekte Ausf\u00fchrung des Sprungswurfs konzentrieren. Ein weiteres Element ist die Kombination von Gleichgewichthalten und genaues Passen. Auf einem Pezziball sitzend, muss der zugespielte Pass sicher gefangen und zur\u00fcckgespielt werden. Die Herausforderung hierbei ist, die Entfernung richtig einzusch\u00e4tzen und beim Passen das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Mit den Koordinationsreifen und der Koordinationsleiter werden verschiedene Schrittfolgen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten ge\u00fcbt.<\/p>\n\n\n\n

Mit den E-Jugendlichen arbeite ich in kleinen Gruppen, um die M\u00f6glichkeit zu haben, individuell zu trainieren, auftretende Fehler sofort zu korrigieren und viele Wiederholungen zu machen, um die Fehlerquote zu minimieren.<\/p>\n\n\n\n