{"id":24883,"date":"2022-08-31T09:30:27","date_gmt":"2022-08-31T08:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=24883"},"modified":"2022-09-01T10:36:21","modified_gmt":"2022-09-01T09:36:21","slug":"sommer-handballcamp-jugend-tag-1","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2022\/08\/31\/sommer-handballcamp-jugend-tag-1\/","title":{"rendered":"Sommer-Handballcamp Jugend &#8211; TAG 1"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sommer-Handballcamp Jugend &#8211; Tagebucheintrag TAG 1<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hallo, da bin ich wieder! Rechtzeitig zum zweiten Camp innerhalb von zwei Wochen. Dieses Mal habe ich die Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren eingeladen. Hier muss ich immer wieder feststellen, wie wichtig Koordinationstraining f\u00fcr junge Spieler\/innen ist. Ein schneller Wachstum erschwert die Koordination von Armen und Beinen. Deshalb kommt vermehrt die einfache und auch die doppelte Koordinationsleiter zum Einsatz. Daneben trainieren wir an den Steppbrettern. Die Bungeegurte werden umgelegt zur Kr\u00e4ftigung der Beine und des Oberk\u00f6rpers. Dies alles tr\u00e4gt zur Verbesserung der K\u00f6rperstabilit\u00e4t bei, was beim Handball ganz wichtig ist, um situationsbedingt schnell reagieren zu k\u00f6nnen. Koordinationstraining ist ein wichtiger Bestandteil in jedem meiner Handballcamps, denn<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">koordinative F\u00e4higkeiten helfen dabei, in vorhersehbaren, aber auch in unvorhersehbaren Spielsituationen schnell und sicher handeln zu k\u00f6nnen. Auch in anderen Bereichen, z.B. der Kraft, der Schnelligkeit, des Gleichgewichtverm\u00f6gens, aber auch in der Ausdauer und Gelenkigkeit spielt Koordination eine entscheidende Rolle. Eine gute Koordination hilft dabei, neue sportliche Abl\u00e4ufe und Bewegungen leichter zu erlernen und ist wichtig f\u00fcr das Ballhandling.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach kurzer Kuchen- und Obstpause gehen wir \u00fcber zum Abwehrtraining. Thema: Erlernen der Technik beim 1 gegen 1. Auch hier stelle ich einige Defizite in der Abwehrstellung und K\u00f6rperhaltung fest. Die Gruppe arbeitet sehr gut und an Einsatz fehlt es nicht. Allerdings muss ich immer wieder korrigieren, bis die korrekte Abwehrhaltung ins Blut \u00fcbergeht. Es wird oftmals zu passiv agiert und dem Gegner zu viel Platz gelassen. Hier arbeiten wir an mehr Aggressivit\u00e4t und dem fr\u00fchzeitigen St\u00f6ren schon bei der Ballannahme. Das Vormittagstraining geht schnell vorbei und ich konnte gute Erkenntnisse gewinnen. Nach der Mittagspause st\u00f6\u00dft Dino dazu und wir bilden 2 Gruppen. Dino \u00fcbernimmt das M\u00e4dchen-Team. Hier geht es um das Erlernen der richtigen Technik beim Kreuzen und das dynamische Sto\u00dfen auf die Abwehr mit Zusatzaufgaben, damit die Intensit\u00e4t gesteigert wird. Mit meinem Jungs-Team mache ich Abwehrspiele in kleinen Gruppen. Hier wird hart gearbeitet, um unn\u00f6tige 2-Minuten-Strafen zu vermeiden. Daf\u00fcr muss im Verband miteinander gearbeitet werden und das \u00dcbernehmen\/\u00dcbergeben in Absprache erfolgen. Nach einer Stunde tauschen wir die Gruppen. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach dem Abendessen und anschlie\u00dfender Pause gehen die Jungs zum Schwimmen und die M\u00e4dchen zur Technikschulung in die Sporthalle, sie waren am Vormittag im Schwimmbad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Techniktraining ist nicht ganz einfach. Hier braucht man sehr viel Geduld, bis sich der gew\u00fcnschte Erfolg einstellt und als Trainer muss man aufpassen, dass die Spieler\/innen nicht vorher resignieren. Die Rebounder stehen schon bereit und jetzt gilt es, genaue P\u00e4sse zu spielen und den zur\u00fcckkommenden Ball mit einer Hand aufzufangen. Am Anfang l\u00e4uft es nicht so rund, aber durch eine korrekte Technik merken die M\u00e4dchen, wie die \u00dcbung schon nach kurzer Zeit besser l\u00e4uft. Jetzt werden die B\u00e4lle schon hinter dem R\u00fccken gespielt, daran merke ich, dass die Gruppe wirklich Spa\u00df am Techniktraining entwickelt, also muss eine Steigerung her. Die B\u00e4lle sollen nun aus dem Lauf gegen den Rebounder gespielt werden und zwar so genau, dass sie anschlie\u00dfend kontrolliert aufgefangen werden k\u00f6nnen. Na logisch, zum Schluss wollen die M\u00e4dchen unbedingt noch Wurftraining machen. Nach 90 Minuten kann ich mit dem gezeigten Einsatz sehr zufrieden sein. Wenn wir dieses Pensum die n\u00e4chsten 4 Tage durchhalten, dann werden alle mit gro\u00dfen Fortschritten nach Hause fahren. F\u00fcr heute reicht es allemal und Bettruhe muss auch sein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\" data-wp-editing=\"1\"><\/figure>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommer-Handballcamp Jugend &#8211; Tagebucheintrag TAG 1 Hallo, da bin ich wieder! Rechtzeitig zum zweiten Camp innerhalb von zwei Wochen. Dieses Mal habe ich die Jugendlichen zwischen 13 und 17 Jahren eingeladen. Hier muss ich immer wieder feststellen, wie wichtig Koordinationstraining f\u00fcr junge Spieler\/innen ist. Ein schneller Wachstum erschwert die Koordination von Armen und Beinen. 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