{"id":27915,"date":"2023-04-19T18:28:16","date_gmt":"2023-04-19T17:28:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=27915"},"modified":"2023-04-19T18:34:56","modified_gmt":"2023-04-19T17:34:56","slug":"oster-handballcamp-2023-der-handballschule-duketis-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2023\/04\/19\/oster-handballcamp-2023-der-handballschule-duketis-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Oster-Handballcamp 2023 der Handballschule DUKETIS \u2013 Tagebucheintrag Tag 2"},"content":{"rendered":"

Oster-Handballcamp 2023 der Handballschule DUKETIS \u2013 Tagebucheintrag Tag 2<\/strong><\/p>\n

O je, so viele m\u00fcde Gesichter habe ich schon lange nicht gesehen. Klar, wir sind gestern Abend erst sp\u00e4t ins Bett gegangen und unser Turnier hat l\u00e4nger gedauert als es geplant war. Die Kids k\u00f6nnen nichts daf\u00fcr, dass sie so aussehen, habe ich doch die gestrige Bettruhe auf 22:30 Uhr verschoben. Gut, dann jetzt ein Parcours, bei dem sie schnell wach werden. Und der Plan geht auf \u2013 alle sind nun hellwach. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck st\u00f6\u00dft Milan als meine Verst\u00e4rkung zu uns. Ich teile 3 Gruppen ein und Milan \u00fcbernimmt \u201edie Kleinsten\u201c, um ihnen alle handballerischen Elemente beizubringen, angefangen von richtigem Ball prellen, \u00fcber Wurftechnik hin zu T\u00e4uschbewegungen. Martina arbeitet mit der mittleren Gruppe an der richtigen K\u00f6rperhaltung, an der Stabilit\u00e4t und trainiert gute Beinarbeit. Ich \u00fcbernehme die \u00e4lteste Gruppe und wir machen Positionsw\u00fcrfe mit dem Rebounder nach T\u00e4uschungen mit und gegen die Wurfhand. Es werden alle Varianten von W\u00fcrfen unter k\u00f6rperlicher Belastung trainiert. Das Vormittagsprogramm geht schnell vorbei und auf dem Weg zum Mittagessen f\u00e4llt mir auf, dass die Kids ziemlich m\u00fcde sind. Sogleich verl\u00e4ngere ich die Mittagspause, denn am Nachmittag steht Abwehrtraining mit Trainer Stefan \u201eHermi\u201c Hermenau auf dem Programm. Daf\u00fcr brauchen die Campkids viel Kraft, denn es werden Zweik\u00e4mpfe gemacht mit dynamischen und schnellen Bewegungen. In fr\u00fcheren Berichten habe ich schon erw\u00e4hnt, dass die Abwehrschulung oftmals vernachl\u00e4ssigt wird, da Handballer\/innen lieber Tore werfen, statt diese zu verhindern. Wird Abwehrschulung durch sehr viele Komplex\u00fcbungen und abwechslungsreich verpackt, entsteht keine Langeweile. Unsere Kleinsten genie\u00dfen zun\u00e4chst das Schwimmbad, bevor auch sie in der Sporthalle mit Abwehrschulung konfrontiert werden. Sie lernen quasi Schritt f\u00fcr Schritt die richtige Beinstellung sowie die korrekte K\u00f6rperhaltung und anschlie\u00dfend das richtige und fr\u00fchzeitige St\u00f6ren bei der Ballannahme des Gegenspielers. Die Freude ist gro\u00df, als ich sage: \u201eJetzt gibt\u00b4s Obst- und Kuchenpause.\u201c Jetzt d\u00fcrfen die \u201eGro\u00dfen\u201c ins Schwimmbad und die Asterix-Gruppe spielt 2 gegen 2 bzw. 3 gegen 3, um das Zusammenspiel in Verband zu verbessern. Nach dem Abendessen machen wir ein Badminton-Turnier. Badminton ist f\u00fcr Handballer die ideale Ausgleichssportart. Dabei kommen auf diesem kleinen Spielfeld alle Arten von Bewegungen vor, die wir als Handballer f\u00fcr eine gute Abwehrarbeit ben\u00f6tigen: Vorw\u00e4rts- und R\u00fcckw\u00e4rtsbewegungen sowie seitliche schnelle Schritte, die die B\u00e4nder im Fu\u00df stabilisieren und st\u00e4rken. Die Kinder finden es toll und wenn mit viel -Spa\u00df und Freude trainiert wird, ist die k\u00f6rperliche Anstrengung kaum zu sp\u00fcren. Der Tag neigt sich dem Ende, alle kommen langsam zur Ruhe und auch ich brauche jetzt Schlaf. Ich hoffe, die Leser\/innen des Tagebuchs haben Freude beim Lesen und gewinnen einen kleinen Einblick in den Handballsport. Ich verabschiede mich bis morgen, also gute Nacht!<\/p>\n

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