{"id":28782,"date":"2023-08-24T06:43:45","date_gmt":"2023-08-24T05:43:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=28782"},"modified":"2023-08-24T06:48:29","modified_gmt":"2023-08-24T05:48:29","slug":"handballschule-duketis-sommer-handballcamp-2023-fuer-kids-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2023\/08\/24\/handballschule-duketis-sommer-handballcamp-2023-fuer-kids-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Handballschule DUKETIS \u2013 Sommer-Handballcamp 2023 f\u00fcr Kids * Tagebucheintrag \u2013 TAG 2"},"content":{"rendered":"

Handballschule DUKETIS \u2013 Sommer-Handballcamp 2023 f\u00fcr Kids<\/strong><\/p>\n

Tagebucheintrag \u2013 TAG 2<\/em><\/strong><\/p>\n

Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck geht es in den Konferenzraum, um den Tagesplan durchzugehen. Heute wird unsere Leichtathletik-\/Fitnesstrainerin Janka eine Trainingseinheit \u00fcbernehmen, die mit einem schlau durchdachten Trainingsplan die Kids in Form bringen wird. Ich schaue in die Runde und stelle fest, dass es an Motivation nicht fehlt. Wir haben noch 30 Minuten Zeit, um uns in der Halle zu versammeln. Als erstes werden 3er Gruppen gebildet, um Techniktraining mit Koordinations\u00fcbungen zu verkn\u00fcpfen und um auch die richtige K\u00f6rperhaltung zu trainieren. Das sind alles \u00dcbungen, die unsere B\u00e4nder, Sehnen und Gelenke geschmeidig machen, damit wir vor Verletzungen gesch\u00fctzt sind. Es werden Spr\u00fcnge mit einer korrekten Landung trainiert, T\u00e4uschbewegungen mit und gegen die Hand gemacht, Slaloml\u00e4ufe stehen auf dem Plan und Wurftraining mit einer Zielvorgabe. Nach einer kurzen Pause bilden wir nun zwei Gruppen, wobei eine Gruppe mit Betreuerin Sinisa zum Schwimmen geht und mit der anderen Gruppe mache ich individuelle Abwehrschulung. Es wird mit viel K\u00f6rpereinsatz vorgegangen und das Training ist intensiv. Hier kommt den Kids das Training von vorhin zugute, sie sp\u00fcren, wie wichtig eine gute athletische Ausbildung f\u00fcr das heutige Handballspiel ist. Nach der Mittagspause steht Janka schon bereit und es kann gleich losgehen. Neben Lauftechnik werden viele gymnastische Elemente ausgef\u00fchrt, danach kommen Gummib\u00e4nder zum Einsatz. Zum Schluss wird sich gestretcht. Zur Verbesserung der Wurftechnik \u00fcbernehme ich die Gruppe nach der Kuchen-\/Obstpause. Um die Kids auf Betriebstemperatur zu bringen, machen wir vorher Koordination und verbinden diese mit der Wurftechnik. Es wird komplex trainiert und das Training verlangt h\u00f6chste Konzentration. Bei den Zweik\u00e4mpfen wird sich nichts geschenkt, der Ehrgeiz ist geweckt. Scheinbar ausgepowert geht es zum Abendessen. Dennoch sitze ich kaum, da wird schon gefragt: \u201eTrainer, was machen wir heute Abend?\u201c O ja, die Kids werden sich umgucken. Heute Abend wird Handball 3 gegen 3 \u00fcber das gesamte Spielfeld gespielt und nach jedem Torwurf wird ein neuer Ball sofort von der Seite wieder ins Spiel gebracht. Wenn ich es heute nicht schaffe, dass die Kids vor M\u00fcdigkeit ins Bett fallen, dann stimmt was nicht. Wir werden sehen. Ich berichte morgen. Tsch\u00fcsssssss.<\/p>\n

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