{"id":29433,"date":"2023-09-01T10:42:56","date_gmt":"2023-09-01T09:42:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=29433"},"modified":"2023-09-01T10:47:51","modified_gmt":"2023-09-01T09:47:51","slug":"handballschule-duketis-sommer-handballcamp-2023-fuer-teens-tagebucheintrag-tag-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2023\/09\/01\/handballschule-duketis-sommer-handballcamp-2023-fuer-teens-tagebucheintrag-tag-4\/","title":{"rendered":"Handballschule DUKETIS \u2013 Sommer-Handballcamp 2023 f\u00fcr Teens * Tagebucheintrag \u2013 TAG 4"},"content":{"rendered":"

Handballschule DUKETIS \u2013 Sommer-Handballcamp 2023 f\u00fcr Teens<\/strong><\/p>\n

Tagebucheintrag \u2013 TAG 4<\/em><\/strong><\/p>\n

Zum kompletten Handballer geh\u00f6ren neben den Komponenten Ausdauer, Taktik und Kraft eine athletische Ausbildung, Dynamik und Explosivit\u00e4t. Dies trainieren wir heute mit Hilfe von Bungeegurten in 4 unterschiedlichen St\u00e4rken. Der Handball ist ein kraftvoller Kontaktsport, bei dem es auf Schnellkraft, Reaktionsf\u00e4higkeit und Koordination im Spiel ankommt. Ein gutes Athletiktraining ist f\u00fcr die Spieler*innen immens wichtig, um die sportartspezifischen Fertigkeiten zu verbessern und um die Gesundheit zu sch\u00fctzen. Je ausgepr\u00e4gter die athletischen F\u00e4higkeiten, um so agiler kann im Spiel reagiert und somit gesundheitsgef\u00e4hrdende Situationen vermieden werden – und die Mannschaft ist erfolgreicher! Das Vormittagstraining ist sehr lehrreich f\u00fcr die jungen Handballer*innen und liefert wichtige Erkenntnisse. Die gesamte Truppe h\u00e4lt gut mit, ich bin zufrieden. Abwechslung bringen immer wieder unterschiedliche Koordinations\u00fcbungen, um sich von den intensiven Athletik\u00fcbungen zu erholen. Ausgeruht geht es nach der Pause weiter mit Dino und einem Techniktraining. Es wird z.B. an der Passgenauigkeit \u00fcber verschiedene Distanzen gearbeitet. Damit das geliebte Wurftraining beginnen kann, werden jetzt die Torleute gut aufgew\u00e4rmt. Das Wurftraining wird immer kombiniert mit einem Parcours, der zun\u00e4chst bew\u00e4ltigt werden muss, um dann auf das Tor werfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

Nach der Obst-\/Kuchenpause darf eine Gruppe zum Abschalten ins Schwimmbad. In meiner Trainingseinheit geht es erneut um Technikelemente, nun speziell beim Spiel 1 gegen 1. Dann werden alle m\u00f6glichen Wurfvarianten trainiert, kombiniert mit koordinativen Aufgaben. Hier sind schnelle Beine und eine gute Reaktionsf\u00e4higkeit gefragt. Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen runden das Nachmittagsprogramm ab. Nach dem Abendessen widmen wir uns heute mal nicht unseren kleinen Basketball-, Hockey- oder Badmintonspielen, sondern unserem geliebten Handballspiel. Die Freude bei den Teens ist gro\u00df, endlich will man auch in einem \u201erichtigen\u201c Handballspiel mal zeigen, was man alles so draufhat und vielleicht auch, was man in den letzten Tagen gelernt hat. Sch\u00f6n zu sehen, wie sich die Spieler*innen untereinander unterst\u00fctzen und das Zusammenspiel r\u00fcckt immer mehr in den Vordergrund. Klar, man merkt schon, dass die M\u00fcdigkeit bereits ihre Spuren hinterl\u00e4sst und manche Aktionen gelingen nicht so, wie man es eigentlich vorhatte. Aber das macht gar nichts, wir motivieren uns f\u00fcr den morgigen Tag. Noch eine kurze Besprechung und dann geht\u00b4s ab ins Bett.<\/p>\n

\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Handballschule DUKETIS \u2013 Sommer-Handballcamp 2023 f\u00fcr Teens Tagebucheintrag \u2013 TAG 4 Zum kompletten Handballer geh\u00f6ren neben den Komponenten Ausdauer, Taktik und Kraft eine athletische Ausbildung, Dynamik und Explosivit\u00e4t. Dies trainieren wir heute mit Hilfe von Bungeegurten in 4 unterschiedlichen St\u00e4rken. Der Handball ist ein kraftvoller Kontaktsport, bei dem es auf Schnellkraft, Reaktionsf\u00e4higkeit und Koordination im…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29515,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,137],"tags":[],"class_list":["post-29433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-handballcamp","category-sommercamps"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29516,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29433\/revisions\/29516"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29515"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}