{"id":33396,"date":"2024-08-20T07:15:00","date_gmt":"2024-08-20T06:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=33396"},"modified":"2024-08-20T07:15:00","modified_gmt":"2024-08-20T06:15:00","slug":"sommer-handballcamp-teens-2024-auf-dem-sensenstein-vom-19-23-08-2024-tagebucheintrag-tag-1","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2024\/08\/20\/sommer-handballcamp-teens-2024-auf-dem-sensenstein-vom-19-23-08-2024-tagebucheintrag-tag-1\/","title":{"rendered":"Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 \u2013 Tagebucheintrag Tag 1"},"content":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 \u2013 Tagebucheintrag Tag 1<\/strong><\/p>\n

Die Anzahl der Teilnehmer f\u00fcr das Handballcamp TEENS ist \u00fcberschaubar, so dass die individuelle Schulung im Fokus steht. Am ersten Morgen wartet schon der Parcours \u201eschnelle Beine\u201c kombiniert mit Sto\u00dfbewegungen, rhythmischen Schritten \u00fcber die doppelte Koordinationsleiter und Sprung\u00fcbungen. Dann geht es zu den Steppbrettern und viele weitere \u00dcbungen fordern den Teens einiges ab. Einmal kommt es auf die Reaktionsschnelligkeit an, ein anderes Mal ist die Bauchmuskulatur gefragt. Mit den Bungeegurten arbeiten wir in zwei Gruppen an der richtigen K\u00f6rperhaltung mit Ballf\u00fchrung. Unsere Torleute trainieren separat auf der Seite torwartspezifische \u00dcbungen, vorrangig geht es hier um das Stellungsspiel und die Stabilisation. Beim Nachmittagstraining geht es um den H\u00fcftwurf. Daf\u00fcr werden 4 Ringe im Tor aufgeh\u00e4ngt. Der Werfer f\u00fchrt den Ball unter einer H\u00fcrde durch, setzt zum Wurf an und versucht, ihn durch einen der oben im Tor aufgeh\u00e4ngten Ringe zu treffen. Anfangs klappt das so gar nicht, aber nach 15 Minuten eifrigen \u00dcbens werden die Ziele mit der richtigen Technik gut getroffen. Zeit f\u00fcr ein Wurftraining mit \u201eechtem\u201c Torwart. 3 Partner werfen abwechselnd gegen den Rebounder und werfen dann aufs Tor. Damit ein wenig \u201ePfeffer\u201c ins Spiel kommt, wirft jeder 10x aufs Tor und der Torwart muss von den 30 B\u00e4llen m\u00f6glichst viele abwehren. Es entwickelt sich ein echter Wettkampf. Diese \u00dcbung wird immer komplexer, weitere Aufgaben kommen hinzu und am Ende sollten von 10 Torw\u00fcrfen mindestens 5 im Tor landen. Einfacher gesagt als getan, denn schlie\u00dflich tummeln sich im Abwehrraum viele Trainingsbuddies, die erst einmal \u201eausgespielt\u201c werden m\u00fcssen. Findet man keine L\u00fccke, darf auch \u00fcber die Buddies geworfen werden, was die Sprungkraft f\u00f6rdert. Der 1. Tag ist vollgepackt mit Lauf-, Sprung- und Wurftechnik. Individuelles Training ist in kleinen Gruppen erfolgversprechend und effektiv. Im Vereinstraining ist das kaum umzusetzen. Nach dem Abendessen gibt es ein Badminton-Turnier. Die Jungs aus Rotenburg fordern die M\u00e4dchen aus Wilhelmsh\u00f6he heraus, die das Match knapp f\u00fcr sich entscheiden k\u00f6nnen. Aber auch die 4 anderen Begegnungen waren spannend anzuschauen. Ein toller Abschluss eines erfolgreichen 1. Tages. Die Teens sind voller Begeisterung und Motivation, so dass ich mir um Tag 2 keine Sorgen machen muss. Jetzt schnell schlafen und mit neuer Kraft in den neuen Tag hinein!<\/p>\n

\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 \u2013 Tagebucheintrag Tag 1 Die Anzahl der Teilnehmer f\u00fcr das Handballcamp TEENS ist \u00fcberschaubar, so dass die individuelle Schulung im Fokus steht. Am ersten Morgen wartet schon der Parcours \u201eschnelle Beine\u201c kombiniert mit Sto\u00dfbewegungen, rhythmischen Schritten \u00fcber die doppelte Koordinationsleiter und Sprung\u00fcbungen. Dann geht es zu den…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":33543,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,137],"tags":[],"class_list":["post-33396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-handballcamp","category-sommercamps"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33544,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33396\/revisions\/33544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33543"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}