{"id":33546,"date":"2024-08-21T14:17:30","date_gmt":"2024-08-21T13:17:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=33546"},"modified":"2024-08-21T14:17:30","modified_gmt":"2024-08-21T13:17:30","slug":"sommer-handballcamp-teens-2024-auf-dem-sensenstein-vom-19-23-08-2024-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2024\/08\/21\/sommer-handballcamp-teens-2024-auf-dem-sensenstein-vom-19-23-08-2024-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 \u2013 Tagebucheintrag Tag 2"},"content":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp TEENS 2024 auf dem Sensenstein vom 19.-23.08.2024 \u2013 Tagebucheintrag Tag 2<\/strong><\/p>\n

Der Tag beginnt lustig, denn die Teens denken, ich h\u00e4tte in der Sporthalle \u00fcbernachtet, weil um 06:45 Uhr schon die Ger\u00e4te aufgebaut sind. Ich schmunzele und lasse sie in dem Glauben. In der Realit\u00e4t warten n\u00e4mlich 10 verschiedene Aufgaben an den Ger\u00e4ten, wo jeder Muskel unsanft geweckt wird und in Aktion treten muss. Und wieder staunen die Teens: wie kann man sich nur so viele \u00dcbungen ausdenken? Gut, am 2. Tag k\u00f6nnen sie mich noch nicht so gut kennen, aber sie werden mich ja noch kennenlernen. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck kommen Gymnastik-St\u00e4be zum Einsatz. Neben Reaktion ist auch die Geschicklichkeit gefragt und anschlie\u00dfend wird die Gelenkigkeit auf die Probe gestellt, als die St\u00e4be durch die Beine bis \u00fcber den Kopf gef\u00fchrt werden sollen. Gl\u00fccklicherweise gab es keine Knoten, die nicht entwirrt werden konnten. In der n\u00e4chsten Trainingseinheit wird in kleinen Gruppen trainiert. Zuvor w\u00e4rmen wir die beiden Torleute mit W\u00fcrfen nach schnellen Sto\u00dfbewegungen auf. Anschlie\u00dfend haben die Torleute einen eigenen Trainingsplan, die Feldspieler lernen, was es hei\u00dft, modernen Handball zu spielen. Das hei\u00dft, schnelle Antritte, pr\u00e4zise P\u00e4sse spielen, den Ball in der Bewegung spielen bzw. annehmen und alles, ohne technische Fehler zu produzieren. Zum Abschluss des Vormittags werden mit kurzen Gummib\u00e4ndern verschiedene Kraft\u00fcbungen durchgef\u00fchrt. Dann geht es zur verdienten Mittagspause und zum Start in den Nachmittag gehen wir erst einmal ins Schwimmbad. Nach dem Plantschen sind wieder schnelle Beine in der Sporthalle gefragt. Die verschiedenen Lauf- und Sprungkombinationen durch die am Boden liegenden Koordinationsreifen erfordert hohe Konzentration und der Handball ist immer mit dabei. Das Hauptthema kommt jetzt, die Abwehrschulung und zwar gilt es, den Angreifer durch schnelles Attackieren am Durchbruch zu hindern, aber umgehend auch wieder zur\u00fcck in den Abwehrverband zu gleiten. Wie gut, dass wir zuvor die Beine so gut aufgew\u00e4rmt haben, denn die m\u00fcssen jetzt sehr viel arbeiten. Im Spiel 1 gegen1 m\u00fcssen die Teens nun zus\u00e4tzlich vollen K\u00f6rpereinsatz zeigen. In dem n\u00e4chsten Trainingsblock wird das Zusammenspiel in der Kleingruppe (RL mit LA bzw. RR mit RA etc.) intensiv trainiert. So langsam werden die Beine m\u00fcde und die Trefferquote sinkt bedenklich \u2013 Zeit f\u00fcrs Abendessen. Vor der Bettruhe m\u00f6chten die Teens nochmal Badminton spielen und ich erf\u00fclle ihnen diesen Wunsch, denn sie haben heute wieder so toll trainiert. Gl\u00fccklich und zufrieden fallen nun alle ins Bett. Ich allerdings muss mir f\u00fcr Morgen noch die eine oder andere \u00dcbung einfallen lassen, denn die Teens erwarten das jetzt von mir und ich werde sie nicht entt\u00e4uschen.<\/p>\n

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