{"id":34673,"date":"2024-10-17T13:53:47","date_gmt":"2024-10-17T12:53:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=34673"},"modified":"2024-10-17T13:53:47","modified_gmt":"2024-10-17T12:53:47","slug":"herbst-handballcamp-2024-tagebucheintrag-tag-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2024\/10\/17\/herbst-handballcamp-2024-tagebucheintrag-tag-3\/","title":{"rendered":"Herbst-Handballcamp 2024 – Tagebucheintrag Tag 3"},"content":{"rendered":"

Herbst-Handballcamp 2024 – Tagebucheintrag Tag 3<\/strong><\/p>\n

Der 3. Tag stellt immer eine gro\u00dfe Herausforderung dar, da nun die M\u00fcdigkeit in den Knochen und in der Muskulatur eine gro\u00dfe Rolle spielt. Jetzt ist neben dem Trainer auch der Psychologe gefragt bzw. man muss durch ein tolles Training f\u00fcr Ablenkung sorgen und die Begeisterung hochhalten. Zum Aufw\u00e4rmen werden in 4er-Gruppen Komplex\u00fcbungen mit mehreren B\u00e4llen gemacht. Hier kommt es auf eine hohe Konzentration an, um die Laufwege einzuhalten und damit die gespielten P\u00e4sse auch am Ziel ankommen. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck stelle ich unsere Trainer-Verst\u00e4rkung in Person von Assistenztrainer Max vor. Er spielt in der B-Jugend Bundesliga und steht seinem Vater Hermi zur Seite. Derweil \u00fcbernehme ich die Majestix-Gruppe und es gibt eine Einf\u00fchrung in den H\u00fcftwurf. Anschlie\u00dfend \u00fcben wir T\u00e4uschbewegungen zur und gegen die Wurfhandseite. Heute machen wir viel individuelle Schulung und abschlie\u00dfend darf nach verschiedenen Kreuzbewegungen von allen Positionen aufs Tor geworfen werden. Hermi und Max nehmen f\u00fcr die individuelle Abwehrschulung die Trainings-Buddies zur Hilfe, um schnelle Beine zu trainieren. Die Aufgaben sind sehr anspruchsvoll, aber die Motivation steigt ebenfalls an. Die Mittagspause wird heute genutzt, um die Akkus aufzuladen f\u00fcr das Nachmittagsprogramm. Und wieder darf ich einen Assistenztrainer vorstellen: Lino, A-Jugendlicher, der ebenfalls in der Bundesliga spielt. Dino und sein Sohn Lino \u00fcbernehmen die Majestix-Gruppe und Lino darf das Aufw\u00e4rmtraining \u00fcbernehmen. Den Jungs imponiert es, dass ein Jugendbundesligaspieler das Aufw\u00e4rmprogramm gestaltet. Dino beobachtet nur von der Seite und greift nur ab und zu ein, um Korrekturen anzusagen und Erkl\u00e4rungen zu geben. So sieht Teamwork aus! Asterix und Obelix d\u00fcrfen bei mir gemeinsam Sprungtraining absolvieren. Erweitert wird das Training durch Koordinationsschulung und immer ist der Ball dabei. Es geht u.a. um rhythmische Schrittfolgen, die nur mit viel Konzentration flie\u00dfend ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen. Ich habe selten eine Gruppe gesehen, die so fokussiert zu Werke geht. Um die Konzentration hochzuhalten, kommen jetzt Tennisb\u00e4lle ins Spiel. Erfolgserlebnisse werden mit gro\u00dfem Geschrei bejubelt. Nach der Obstpause schicke ich die Majestix-Gruppe ins Schwimmbad, Dino \u00fcbernimmt \u201eObelix\u201c und ich \u201eAsterix\u201c. Wir machen gezieltes Wurftraining, um die Trefferquote zu verbessern. In allen Ecken des Tores werden Ringe aufgeh\u00e4ngt und der Wettkampf kann beginnen. Wer schafft es zuerst, den Ball durch alle 4 Ringe zu werfen und dabei acht Punkte zu erreichen? Der Tag verl\u00e4uft besser als gedacht und damit die Begeisterung weiter anh\u00e4lt, machen wir nach dem Abendessen ein Badminton-Turnier. Ich mache eine kurze Einf\u00fchrung und dann beginnt das Turnier. Leidtragender bin ich heute Abend, jeder will gegen mich spielen. Ich spiele gegen einen, gegen zwei und am Ende sogar gegen drei Spieler. Kids, wollt Ihr mich fertig machen? Es gibt kein Ende, oh je, leider kann ich nicht jeden W\u00fcnsch erf\u00fcllen. Allerdings genie\u00dfe ich die Bewunderung der Kinder schon sehr. Bitte nicht weitererz\u00e4hlen. Ich mache alle fertig, aber wie soll ich diese Nacht \u00fcberleben? Kann ich morgen noch laufen? Es macht Riesen-Spa\u00df, den Kindern und Jugendlichen zu zeigen, wie fit ich noch bin. Aber jetzt ist Schluss \u2013 auch mein Akku ist mal leer\u2026 Jetzt muss ich Tee trinken und schnell ins Bett gehen, bevor die Muskelkr\u00e4mpfe mich erwischen!<\/p>\n

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