{"id":36266,"date":"2025-02-15T10:27:58","date_gmt":"2025-02-15T09:27:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=36266"},"modified":"2025-02-15T10:27:58","modified_gmt":"2025-02-15T09:27:58","slug":"effektives-koordinationstraining-besonders-wichtig-im-kindesalter","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/02\/15\/effektives-koordinationstraining-besonders-wichtig-im-kindesalter\/","title":{"rendered":"Effektives Koordinationstraining \u2013 besonders wichtig im Kindesalter!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Effektives Koordinationstraining \u2013 besonders wichtig im Kindesalter!<\/strong><\/p>\n<p>Die Koordination hat eine vielseitige Bedeutung f\u00fcr unsere Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t. Besonders wichtig ist die Schulung bereits im Kindesalter. Es gibt 7 koordinative F\u00e4higkeiten: die Reaktionsf\u00e4higkeit, Umstellungsf\u00e4higkeit, Orientierungsf\u00e4higkeit, Differenzierungsf\u00e4higkeit, Kopplungsf\u00e4higkeit, Gleichgewichtsf\u00e4higkeit, Rhythmisierungsf\u00e4higkeit. Auf einem Bein balancieren ist recht leicht; doch sobald wir die Augen schlie\u00dfen, wird es pl\u00f6tzlich ganz sch\u00f6n wackelig. Koordinative F\u00e4higkeiten wie diese sind n\u00e4mlich nicht angeboren, sondern m\u00fcssen erlernt, gefestigt und permanent ge\u00fcbt werden. Genau darum ist das Koordinationstraining aus meinen Handballcamps nicht wegzudenken. Das Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nervensystem und den Muskeln ist f\u00fcr reibungslose Bewegungsabl\u00e4ufe entscheidend, zum Beispiel, um Bewegungen bewusster, effizienter und kontrollierter auszuf\u00fchren. Bei Kindern ist ein Koordinationstraining von immens wichtiger Bedeutung. In der Kindheit bildet sich die neuromuskul\u00e4re Koordination erst aus. Gezieltes Training kann die Entwicklung der sieben koordinativen F\u00e4higkeiten unterst\u00fctzen, von denen sie ihr ganzes Leben profitieren. Zwischen dem siebten und zw\u00f6lften Lebensjahr sind Kinder besonders aufnahmef\u00e4hig daf\u00fcr. Diese Phase wird deshalb auch die \u201esensible Phase\u201c oder das \u201egoldene Lernalter\u201c zum Erlernen von Koordination genannt. Als Kind haben wir Koordination trainiert, ohne es zu merken: und zwar beim Spielen! Wer erinnert sich nicht an z.B. Fangen spielen, Gummitwist, Springseil springen, Hinkelk\u00e4stchen, Hula-Hopp-Reifen, auf Bordsteinen oder Mauern balancieren, Hampelmann h\u00fcpfen, Federball spielen etc.<\/p>\n<p>Kinderhandballtraining kommt ohne Koordinationstraining nicht aus. Dieses Training erfordert nicht nur rasche Bewegungen, sondern auch pr\u00e4zises Zusammenspiel von Auge und Hand. Beim Werfen, Fangen oder Passen eines Balls werden praktisch alle sieben koordinativen F\u00e4higkeiten geschult. Eine Steigerung dieser \u00dcbung stellt das Training mit Reboundern dar, welche in unseren Handballcamps regelm\u00e4\u00dfig zum Einsatz kommen.<\/p>\n<p>Neben den oben erw\u00e4hnten Vorteilen ist eine gute Koordination ein wichtiger Baustein f\u00fcr die Gesundheit, die Verletzungsprophylaxe, die Bewegungssicherheit und das allgemeine Wohlbefinden.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/copy_D09FCE66-2C6A-4117-A159-72DFFD02BFF0.mov\">copy_D09FCE66-2C6A-4117-A159-72DFFD02BFF0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Effektives Koordinationstraining \u2013 besonders wichtig im Kindesalter! Die Koordination hat eine vielseitige Bedeutung f\u00fcr unsere Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t. Besonders wichtig ist die Schulung bereits im Kindesalter. 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