{"id":38396,"date":"2025-08-06T13:17:11","date_gmt":"2025-08-06T12:17:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=38396"},"modified":"2025-08-06T13:17:11","modified_gmt":"2025-08-06T12:17:11","slug":"handballschule-duketis-sommer-handballcamp-kids-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/08\/06\/handballschule-duketis-sommer-handballcamp-kids-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Handballschule DUKETIS: Sommer-Handballcamp KIDS 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2"},"content":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp KIDS 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2 <\/strong><\/p>\n

Die Kids erscheinen um 6:45 Uhr in der Halle und fragen sich: \u201eSchl\u00e4ft unser Trainer in der Halle? Wann hat er denn all die Ger\u00e4te aufgebaut?\u201c Es geht los mit komplexen \u00dcbungen in kleinen Gruppen und mit dem Handball. Dann starten wir mit koordinativen Aufgaben: alle Arten von T\u00e4uschbewegungen bis hin zu rhythmischen Spr\u00fcngen. Ein Handball-Kind fragt mich neugierig: \u201eWoher haben Sie so viele \u00dcbungen?\u201c Ich antworte: \u201eHandball ist mein Leben.\u201c Er schaut mich an \u2013 ich wei\u00df nicht, ob er mich wirklich verstanden hat, aber er ist Feuer und Flamme bei jeder einzelnen \u00dcbung. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck begr\u00fc\u00dfen wir zwei Trainer-Assistenten, Lino und Noah, die das Aufw\u00e4rmprogramm \u00fcbernehmen. Ich selbst k\u00fcmmere mich nun um das Stabilisationstraining, das wir mit Balltechnik verbinden. Die Anforderungen sind hoch \u2013 die P\u00e4sse m\u00fcssen exakt gespielt werden, und dabei darf das Gleichgewicht nicht verloren gehen. Es dauert eine Weile, bis alle die \u00dcbungen sicher beherrschen.<\/p>\n

Nach einer Trinkpause geht es direkt weiter mit individueller Abwehrschulung. Bei den Zweik\u00e4mpfen gibt es sogar den einen oder anderen blauen Fleck. Zum Abschluss widmen wir uns noch der Wurftechnik \u2013 mit verschiedenen T\u00e4uschbewegungen. Die Mittagspause kommt genau richtig, die Kids wirken erm\u00fcdet. Meine beiden Assistenten werden mit viel Applaus verabschiedet.<\/p>\n

Nach der Mittagspause erscheint unser Trainer-Duo Janka und Milan \u2013 die Gruppe wird aufgeteilt. Die Obelix-Gruppe wird von Milan \u00fcbernommen, die Asterix-Gruppe von Janka. Milan arbeitet mit seiner Gruppe am Angriffsspiel, w\u00e4hrend Janka den Schwerpunkt auf Athletikschulung legt. Die Trainingseinheit konzentriert sich auf die Verbesserung der Sprungkraft. Nach einem kurzen Partner-Aufw\u00e4rmprogramm wird mit Hilfe von H\u00fcrden Sprungtraining gemacht. Anschlie\u00dfend wird der Fokus auf die Armkraft gelegt \u2013 zun\u00e4chst mit \u00dcbungen nur mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, danach kommen kleine Gewichte zum Einsatz.<\/p>\n

In der n\u00e4chsten Trainingseinheit arbeiten wir paarweise mit Gummib\u00e4ndern, um die Stabilisierung des Oberk\u00f6rpers zu verbessern. Die Gummib\u00e4nder werden genutzt, um bei Ausfallschritten einen Gegendruck zu erzeugen. Es folgten Sprint\u00fcbungen, bei denen der vordere Spieler durch das Gummiband gebremst wird. Zum Abschluss des Athletikteils werden Staffelspiele mit viel Spa\u00df und Einsatz durchgef\u00fchrt.<\/p>\n

Milan beginnt mit der individuellen Angriffsschulung. Es wird an T\u00e4uschbewegungen zur und gegen die Wurfhand gearbeitet, wobei auf die richtige Schrittfolge geachtet wird, um Schrittfehler zu vermeiden. Dann werden die beiden R\u00fcckraumpositionen (RL und RR) trainiert. Anschlie\u00dfend steht der Zweikampf um den Ball im Fokus. Ziel war es, den Gegenspieler im Mittelkreis herauszudr\u00e4ngen, um dann mit Tempo-Gegensto\u00df zum Tor zu laufen. Der Gewinner durfte den Angriff abschlie\u00dfen. Zum Abschluss wurde zur gro\u00dfen Freude der Kids der 7-Meter-K\u00f6nig gesucht.<\/p>\n

Vor dem Abendessen \u00fcbernehme ich beide Gruppen und trainiere gezielt technische Elemente. Als Abendspiele stehen ein Basketballturnier und Tischtennis auf dem Programm. Trotz der M\u00fcdigkeit wird um jeden Ball gek\u00e4mpft, der Siegeswille l\u00e4sst die Ersch\u00f6pfung vergessen. Doch jetzt ruft das Bett.<\/p>\n

Gute Nacht, liebes Tagebuch. Bis morgen \u2013 mit neuen Erkenntnissen!<\/p>\n

\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div>
\"\"<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp KIDS 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2 Die Kids erscheinen um 6:45 Uhr in der Halle und fragen sich: \u201eSchl\u00e4ft unser Trainer in der Halle? Wann hat er denn all die Ger\u00e4te aufgebaut?\u201c Es geht los mit komplexen \u00dcbungen in kleinen Gruppen und mit dem Handball. Dann starten wir mit koordinativen Aufgaben:…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":38573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47,137],"tags":[],"class_list":["post-38396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-handballcamp","category-sommercamps"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38574,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38396\/revisions\/38574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38573"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}