{"id":39135,"date":"2025-08-12T19:06:21","date_gmt":"2025-08-12T18:06:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=39135"},"modified":"2025-08-12T19:06:21","modified_gmt":"2025-08-12T18:06:21","slug":"sommer-handballschule-duketis-sommer-handballcamp-teens-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/08\/12\/sommer-handballschule-duketis-sommer-handballcamp-teens-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Sommer-Handballschule DUKETIS: Sommer-Handballcamp TEENS 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2"},"content":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp TEENS 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2 <\/strong><\/p>\n

Der heutige Tag beginnt mit \u201eFr\u00fchsport f\u00fcr Fortgeschrittene\u201c. 6:45 Uhr \u2013 drau\u00dfen schl\u00e4ft die Welt noch, in der Halle steht schon der Parcours. Nach einer kurzen Ansprache geht\u2019s direkt los: koordinative und technische Elemente werden wiederholt, die Ausf\u00fchrung gecheckt \u2013 dem Schlendrian der Garaus gemacht! Dann wird es rhythmisch: Balltechnik kombiniert mit Sprung\u00fcbungen \u2013 beidbeinig, mit dem \u201erichtigen\u201c und dem \u201efalschen\u201c Bein. Koordinationsreifen, Koordinationsleiter, Steppbretter \u2013 alles im Einsatz. Die Sprungw\u00fcrfe? So vielf\u00e4ltig, dass man fast Eintritt h\u00e4tte verlangen k\u00f6nnen. Gut, dass diese erste Einheit nur 60 Minuten dauerte \u2013 vor dem Fr\u00fchst\u00fcck wohlgemerkt.<\/p>\n

Die zweite Runde stand ganz im Zeichen der Abwehr: von 2-gegen-2 bis 4-gegen-4. Fokus: Dynamik, Reaktionsschnelligkeit, keine Sekunde Stillstand. Nebenan unsere drei Torh\u00fcter \u2013 jeder mit seinem ganz eigenen Stil: der Blocker, der Flieger, der Taktiker \u2013 jeder kann sich prima von den anderen beiden was abschauen.<\/p>\n

Die \u201eAsterix\u201c-Gruppe ist derweil auch besch\u00e4ftigt mit Abwehrarbeit und einem speziellen Handballspiel auf Matten. Prellen ist nicht erlaubt, das Ziel: Ball auf der Matte platzieren. Klingt einfach, sorgt aber f\u00fcr viel Action.<\/p>\n

In der dritten Einheit vor dem Mittagessen dann endlich Wurftraining, allerdings mit Abwehr. Schwerpunkt: Abwehr und Torwart m\u00fcssen ein Team sein. Die Abstimmung hakt, ich greife ein und erl\u00e4utere, wer welche Ecke \u201edichtmachen\u201c muss.<\/p>\n

Wir beenden den Vormittag voller Dynamik, brennender Beine \u2013 aber auch einer guten Portion Spa\u00df.<\/p>\n

Nach der Mittagspause geht die Asterix-Gruppe ins Schwimmbad \u2013 gro\u00dfer Jubel! \u2013 w\u00e4hrend die Obelix-Gruppe mit Trainer Hermi in die Halle zieht. Er zeigt den Nachwuchshandballern, wie man Abwehr spielt, ohne dabei einzuschlafen. Die Torleute werden ins Tor geschickt, drei B\u00e4lle zum Aufw\u00e4rmen, denn es hei\u00dft: Beine schneller machen, als sie wollen. Geht das? Ja, das geht!<\/p>\n

Nach der Obstpause \u201ek\u00e4mpft\u201c Hermi mit der Asterix-Gruppe. Hier wird intensives Training gemacht: 2-gegen-2, 3-gegen-3 \u2013, aber leider 100-mal \u201ezu passiv\u201c.<\/p>\n

Meine eigene Gruppe \u00fcbt 1-gegen-1 mit Hilfe der Rebounder. Prinzip: Ball gegen Rebounder, Bodycheck, dann Angreifer jagen. Wegen der wenig erfrischenden Luft in der Halle gibt\u2019s \u00f6fter Pausen \u2013 nicht als Ausrede, aber fast.<\/p>\n

Videos werden gedreht, Fehler analysiert, doch die Motivation bleibt hoch. Nach dem Abendessen darf die Obelix-Gruppe endlich ins Schwimmbad (HURRA!) und um 19:30 Uhr finden unsere Abendspiele statt. Asterix: Tischtennis. Obelix: Hockey. Anschlie\u00dfend: Schuhe aus, F\u00fc\u00dfe hoch \u2013 der Tag ist geschafft!<\/p>\n

Jetzt h\u00e4nge ich m\u00fcde \u00fcber meinem Tagebuch. Huch, der Kugelschreiber rutscht mir aus der Hand \u2026 gute Nacht!<\/p>\n

Euer Trainer<\/p>\n

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