{"id":40544,"date":"2025-10-08T08:39:25","date_gmt":"2025-10-08T07:39:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=40544"},"modified":"2025-10-08T08:39:25","modified_gmt":"2025-10-08T07:39:25","slug":"handballschule-duketis-herbst-handballcamp-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/10\/08\/handballschule-duketis-herbst-handballcamp-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-2\/","title":{"rendered":"Handballschule DUKETIS: Herbst-Handballcamp 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2"},"content":{"rendered":"

Handballschule DUKETIS: Herbst-Handballcamp 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 2
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\nNach einem anstrengenden ersten Tag falle ich gestern sofort ins Bett und schlafe tief \u2013 ungew\u00f6hnlich f\u00fcr mich. Heute stehe ich fr\u00fch auf, gehe meine Pl\u00e4ne durch und teile die Gruppen den Trainern zu. In der ersten Einheit \u00fcbernehme ich die gesamte Gruppe. Wir w\u00e4rmen uns mit technischen Partner\u00fcbungen auf, danach folgt ein Koordinationstraining mit Ball \u2013 schnelle Beine, Stabilisation, Sprungkraft und T\u00e4uschungen stehen im Mittelpunkt.<\/p>\n

Die Gruppe arbeitet diszipliniert und konzentriert. Man sp\u00fcrt, dass sie mir heute zeigen wollen, dass sie es besser k\u00f6nnen als gestern. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck geht Daggi mit der Majestix-Gruppe schwimmen, Hermi \u00fcbernimmt die Asterix-Gruppe, und ich trainiere die Obelix-Gruppe. W\u00e4hrenddessen f\u00fchrt Hermi individuelle Abwehrschulung durch \u2013 man h\u00f6rt deutlich, dass K\u00f6rpereinsatz gefragt ist.<\/p>\n

Mit meiner Obelix-Gruppe arbeite ich an der individuellen Technik. Wir trainieren Sprungkraft und achten besonders auf die Landung. Viele springen eher weit als hoch, die K\u00f6rperspannung fehlt. Auch im Spiel 1 gegen 1 wird die Beinarbeit oft vernachl\u00e4ssigt, was leicht zum St\u00fcrmerfoul f\u00fchrt. Die Gruppe gibt sich gro\u00dfe M\u00fche und wartet gespannt auf das erste Lob. Nat\u00fcrlich motiviert Lob, aber mir ist wichtig, dass jeder Schritt sitzt \u2013 nur so gelingen T\u00e4uschungen und Sprungw\u00fcrfe mit voller Spannung.<\/p>\n

Dann kommt die unvermeidliche Frage: Wann ist Mittagspause \u2013 und was gibt\u2019s zu essen? Die Pause ist n\u00f6tig, aber von Ruhe keine Spur \u2013 im Flur herrscht fast Stadionl\u00e4rm.<\/p>\n

Um zwei Uhr starten wir in die Nachmittagseinheit. Milan \u00fcbernimmt die Majestix-Gruppe, Janka arbeitet mit der Obelix- und einem Teil der Asterix-Gruppe, und ich widme mich dem Torwarttraining.<\/p>\n

In der Halle warten Janka und Milan bereits. Janka legt den Schwerpunkt auf athletische Schulung mit vielen kleinen Spielen, um Abwechslung und Motivation zu f\u00f6rdern. Milan trainiert T\u00e4uschbewegungen mit und ohne Ball sowie Durchbr\u00fcche am Kreis. Danach steht die Abwehrarbeit im 1-gegen-1 \u00fcber 2-gegen-2 bis zum 3-gegen-3 auf dem Plan. Das Zusammenspiel in der Abwehr funktioniert noch nicht wie gew\u00fcnscht \u2013 die Absprache fehlt, das Spiel ist zu passiv, und der Gegner hat zu viel Zeit f\u00fcr seine Aktionen. Hier m\u00fcssen wir deutlich dynamischer werden.<\/p>\n

Ich trainiere mit f\u00fcnf Torh\u00fctern, konzentriere mich auf Stellungsspiel und Athletik. Die Jungs sind in ihrem Element, und ich bin beeindruckt, was sie alles k\u00f6nnen \u2013 ich komme aus dem Staunen kaum heraus.<\/p>\n

Nach einer kurzen Obst- und Kuchenpause folgt die letzte Einheit vor dem Abendessen. Die Gruppen wechseln:
\n\u2022 Asterix geht ins Schwimmbad,
\n\u2022 Obelix trainiert bei Milan,
\n\u2022 Majestix arbeitet mit Janka.<\/p>\n

Bei Janka steht Schnelligkeit im Fokus \u2013 Staffelspiele mit viel Koordination. Milan \u00fcbt mit der Obelix-Gruppe Angriffsschulung: erst P\u00e4sse mit Sto\u00dfbewegung, dann Kreuzbewegungen bis zum Torabschluss. Die Stimmung ist ausgelassen, jeder Treffer wird laut bejubelt.<\/p>\n

Am Abend folgt unser beliebtestes Turnier: Badminton. Jeder will den Sieg \u2013 und die Halle kocht.<\/p>\n

Der Tag ist lehrreich und intensiv. Die Gruppen zeigen gro\u00dfen Einsatz, und die Fortschritte sind deutlich sp\u00fcrbar. Jetzt g\u00f6nne ich mir eine Tasse Tee, schreibe meinen Eintrag ins Tagebuch \u2013 und freue mich auf den dritten Tag mit neuen Herausforderungen. Bis morgen!<\/p>\n

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