{"id":40913,"date":"2025-10-10T08:12:24","date_gmt":"2025-10-10T07:12:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=40913"},"modified":"2025-10-10T08:12:24","modified_gmt":"2025-10-10T07:12:24","slug":"handballschule-duketis-herbst-handballcamp-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-4","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/10\/10\/handballschule-duketis-herbst-handballcamp-2025-auf-dem-sensenstein-tagebucheintrag-tag-4\/","title":{"rendered":"Handballschule DUKETIS: Herbst-Handballcamp 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 4"},"content":{"rendered":"

Handballschule DUKETIS: Herbst-Handballcamp 2025 auf dem Sensenstein \u2013 Tagebucheintrag Tag 4<\/strong><\/p>\n

Um Tag 4 zu \u00fcberstehen, braucht es eine gute Portion Humor. Darum f\u00e4llt mein heutiger Tagebucheintrag auch etwas \u201eanders\u201c aus als sonst. Ich entschuldige mich schon im Vorfeld daf\u00fcr.<\/p>\n

Heute starte ich hochmotiviert in den Tag, ganz nach dem Motto: \u201eOperation Muskelkater\u201c<\/strong>. Nach dem gestrigen Training, das erstaunlich ohne Verletzte (und gr\u00f6\u00dfere emotionale Zusammenbr\u00fcche) endete, bin ich optimistisch. Heute wird\u2019s gut. Denke ich zumindest. Perfekte Voraussetzungen f\u00fcr den n\u00e4chsten Trainingsmarathon!<\/p>\n

Die Majestix-Gruppe darf sich mit dem \u201ePass-Kontinuum f\u00fcr das Angriffsspiel\u201c besch\u00e4ftigen. Klingt technisch, ist es auch \u2013 zumindest auf dem Papier. In der Realit\u00e4t sieht\u2019s eher aus, als h\u00e4tten alle den Ball neu erfunden. Aber sie geben sich M\u00fche, und das ist ja die halbe Miete. Die Ballzirkulation l\u00e4uft \u2013 manchmal auch direkt ins Nirgendwo. Ich beobachte still, wie P\u00e4sse ankommen, wo keine Spieler stehen. Kunst, sage ich mir. Moderne Ballkunst.<\/p>\n

Nebenan werkeln Asterix und Obelix an ihrer Koordination. Schwerpunkt: Sprungkraft. Ich sehe viel Einsatz, wenig Eleganz, und mindestens drei verschiedene Interpretationen von \u201egerader Absprung\u201c. Aber hey \u2013 es bewegt sich was!<\/p>\n

Jetzt \u00fcbernehmen Janka und Milan. Ich freue mich \u2013 kurz. Dann sehe ich das Aufw\u00e4rmprogramm und wei\u00df: Das wird kein Tag f\u00fcr Weicheier. Janka startet mit Partner\u00fcbungen, Eigengewichtsfolter und Reaktionsspielen. \u00dcberall wird geschnauft, ge\u00e4chzt und gelacht \u2013 dieses leicht hysterische Lachen, das man hat, wenn man merkt: Es gibt kein Zur\u00fcck.<\/strong><\/p>\n

Nach einer gef\u00fchlten 30-Sekunden-Trinkpause (mehr Zeit g\u00f6nne ich ihnen nicht, sonst fangen sie an, \u00fcber \u201eRegeneration\u201c zu diskutieren) tauschen die Gruppen: Majestix geht zu Milan, Asterix zu Janka.<\/p>\n

Janka baut einen Parcours auf, bei dem selbst Indiana Jones kurz nachfragen w\u00fcrde, ob das mit der Versicherung abgekl\u00e4rt ist. H\u00fctchen, B\u00e4nder, Spr\u00fcnge \u2013 und nat\u00fcrlich die Expander! Diese kleinen Gummiteile, die angeblich Kraft bringen, aber vor allem Schmerzen.<\/p>\n

Derweil bl\u00fcht Milan auf: Balltechnik, Torwarttraining, K\u00f6rperkontakt \u2013 das volle Programm. Ich sehe engagierte Spieler:innen, die sich mit voller Wucht in die Zweik\u00e4mpfe werfen. Beim Torwurf-Wettbewerb (sechs W\u00fcrfe, m\u00f6glichst viele Tore) ist die Trefferquote\u2026 nennen wir es \u201ep\u00e4dagogisch wertvoll\u201c. Unter 50 %. Entweder ist der Torwart ein Genie \u2013 oder wir einfach Opfer der Gravitation. Der Torwart freut sich, die Spieler weniger. Ich erkl\u00e4re das als mentales Training \u2013 schlie\u00dflich muss man lernen, mit Entt\u00e4uschung umzugehen.<\/p>\n

Nach dieser Einheit ist klar: Jeder Muskel schreit nach Mitleid oder tritt sofort in den Streik. Aber das interessiert niemanden, denn jetzt ist endlich Mittagspause! Das Essen schmeckt himmlisch, das Bett ruft lauter als jeder Trainer.<\/p>\n

Ich lehne mich zur\u00fcck, notiere: \u201eVormittag = Erfolg. Nachmittag = \u00dcberlebenskampf.\u201c<\/strong>
\nDenn eines ist klar: Wenn die Kids heute Nachmittag \u00fcberleben wollen, brauchen sie ein kleines Wunder. Denn Hermi und ich sind gnadenlos \u2013 und wer jammert, bekommt noch eine Extra-Runde. Und pl\u00f6tzlich, ganz pl\u00f6tzlich, ist niemand mehr m\u00fcde.<\/p>\n

Ich h\u00e4nge einem Gedanken nach: Wenn Motivation ein Muskel ist, dann haben wir heute alle Muskelkater.<\/p>\n

Heute Nachmittag steht folgendes Trainingsthema auf dem Plan: Laufspiel, Freilaufen, aktiv werden ohne Ball. Oder wie ich\u2019s nenne: \u201cBitte bewegt Euch, Leute, der Ball kommt nicht von allein zu Euch!\u201d<\/p>\n

Hermi steht da, erkl\u00e4rt mit Engelsgeduld, dass die P\u00e4sse bitte den freien Spieler<\/strong> finden sollen. Ja, klingt einfach \u2013 ist aber anscheinend f\u00fcr manche eine spirituelle Aufgabe. \u201cDen freien Spieler finden\u201d\u2026 wo kann der sein? Im Orbit?<\/p>\n

Dann starten wir mit 2 gegen 1. Das l\u00e4uft sogar\u2026 also, sagen wir mal, es l\u00e4uft \u2013 meistens in die falsche Richtung, aber hey, es l\u00e4uft! Danach 3 gegen 2 \u2013 ohne Prellen. O H N E.<\/strong> Prellen.
\nIch seh schon, wie die Kinder innerlich weinen: \u201cWie soll ich ohne Prellen leben, Trainer?!\u201d<\/p>\n

Ich selbst hab jetzt die Pedalo-Gruppe. Ja, genau \u2013 die mit diesen Mini-H\u00f6llenmaschinen auf R\u00e4dern. Die Kids sind begeistert, ich auch, kurz\u2026 bis die „Artisten“ merken, dass sie gleichzeitig Pedalo fahren UND<\/strong> Ball prellen sollen. Was passiert? Einer f\u00e4hrt im Kreis, einer prellt in die Botanik und zwei versuchen sich den Ball zuzuspielen, w\u00e4hrend sie sich gegenseitig umfahren. Kurz gesagt: Koordination trifft Chaos<\/strong>. Aber sch\u00f6n.<\/p>\n

Nach der Obst-und-Kuchenpause (die einzige echte Religion im Jugendhandball) geht\u2019s weiter: Umschalten von Abwehr auf Angriff. Der 9-Meter spielt zum 6-Meter, irgendwann kriegt der Torwart den Ball, und jetzt \u2013 zack \u2013 soll der 9-Meter den Pass abfangen. Klingt wie ein Plan. In der Praxis sieht\u2019s aus wie eine Slapstick-Szene aus dem Fernsehen. Aber immerhin: Es wird schnell gelaufen. Niemand wei\u00df genau wohin, aber schnell!<\/p>\n

Dann kommen die anderen Gruppen dran \u2013 Abwehrschulung. Rausgehen, zur\u00fccksinken, L\u00fccken schlie\u00dfen \u2013 wie ein Fitness-Flashmob mit Konzept. Und die Kids m\u00fcssen sich absprechen: \u201eDu nimmst ihn!\u201c \u2013 \u201eNein, du nimmst ihn!\u201c \u2013 \u201eIch hab ihn – fast!<\/strong>\u201c Kommunikation ist alles. Oder zumindest irgendwas.<\/p>\n

Zum Abschluss des 4. Tages \u2013 nat\u00fcrlich \u2013 die Generalprobe f\u00fcr das gro\u00dfe Abschlussturnier. Klar, morgen ist das Highlight, da wollen alle gl\u00e4nzen. Und was soll ich sagen? Die Kinder hauen sich richtig rein. Niemand sagt \u201eIch kann nicht mehr!\u201c \u2013 und das ist f\u00fcr mich das sch\u00f6nste Kompliment. (Und gleichzeitig ein bisschen verd\u00e4chtig \u2013 ich glaub, die wollen mich wirklich beeindrucken.)<\/p>\n

Jetzt, am Ende des Tages, sitz ich da \u2013 emotional wie ein Tatort-Zuschauer beim Finale. Vier Tage Training liegen hinter uns, und jetzt kommt bald der Abschied. Ich schw\u00f6r, jedes Jahr nehm ich mir vor, nicht<\/strong> sentimental zu werden, und dann steh ich wahrscheinlich wieder da, mit feuchten Augen und zittriger Stimme.<\/p>\n

Ja, das ist mein Job. Mein Chaos. Mein Handball-Zirkus. Und ehrlich? Ich w\u00fcrd\u2019s nicht tauschen.
\nNa dann \u2013 bis morgen. Euer Trainer, leicht m\u00fcde, aber stolz wie Bolle. Und: Bitte um Verzeihung f\u00fcr diesen Tagebucheintrag!<\/strong><\/p>\n

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