{"id":41425,"date":"2025-10-27T15:04:29","date_gmt":"2025-10-27T14:04:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=41425"},"modified":"2025-10-27T15:04:29","modified_gmt":"2025-10-27T14:04:29","slug":"power-handballcamp-in-bendorf-vom-24-26-10-2025-mit-chefcoach-iljo-duketis-tagebucheintrag-tag-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2025\/10\/27\/power-handballcamp-in-bendorf-vom-24-26-10-2025-mit-chefcoach-iljo-duketis-tagebucheintrag-tag-3\/","title":{"rendered":"Power-Handballcamp in Bendorf vom 24.-26.10.2025 mit Chefcoach Iljo Duketis \u2013 Tagebucheintrag Tag 3"},"content":{"rendered":"

Power-Handballcamp in Bendorf vom 24.-26.10.2025 mit Chefcoach Iljo Duketis \u2013 Tagebucheintrag Tag 3<\/strong><\/p>\n

Hey, Bendorfer, nur f\u00fcr Euch heute mal in einem leicht rheinischen Dialekt:<\/p>\n

Leute, ehrlich jetzt \u2013 ich sach\u2019s euch: Danke, danke Bendorf \u2013 ich komme wieder!<\/strong><\/p>\n

Das soll jetzt keine Drohung sein! Aber ich kann\u2019s kaum glauben\u2026 heute is\u2019 schon der letzte Tag von unserm Power-Handballcamp. Mir kommt\u2019s vor, als w\u00e4r ich grad erst aus\u2019m Auto gestiegen. Die Zeit? Die fliegt, ey \u2013 wie \u2019n Ball, wenn der R\u00fcckraum mal wieder denkt, er w\u00e4r Andy Schmid!<\/p>\n

So, jetzt pass auf:
\nWir Handballer sind ja nich\u2019 nur Handballer \u2013 wir sind Allround-Athleten! In 60 Minuten laufen wir 80 Angriffe \u2013 vorw\u00e4rts, r\u00fcckw\u00e4rts, seitw\u00e4rts, manchmal auch quer durch die Halle, weil irgendwer wieder vergessen hat, wo das Tor steht. K\u00f6rperkontakt? Ey, beim Handball haste mehr Rempler als beim Sommerschlussverkauf im Baumarkt. Aber trotzdem sag ich immer: Technik is das Wichtigste!
\nWas bringt dir der sch\u00f6nste Oberarm, wenn du den Ball behandelst, als w\u00e4r\u2019s \u2019ne hei\u00dfe Kartoffel?!<\/p>\n

Vor jedem Training kommen wir zusammen, und die Jungs fragen mich: \u201eTrainer, brauchen wir heute den Ball?\u201c Ich guck sie an und sag: \u201eKann man Handball ohne Ball spielen?!\u201c \u2013 \u201eJa, wir dachten nur\u2026 vielleicht mal was Neues.\u201c Ich sach: \u201eJa, klar, n\u00e4chste Woche machen wir dann Wasserball, ohne Wasser!\u201c<\/p>\n

Unser Aufw\u00e4rmen \u2013 ey, das is\u2019 \u2019ne Wissenschaft f\u00fcr sich. Vierergruppen, acht Stationen, hundert \u00dcbungen. Nach f\u00fcnf Minuten sieht die Halle aus wie bei \u201eNinja Warrior \u2013 Jugend-Edition\u201c. Aber ich sach euch: Balltechnik steht immer im Vordergrund! Ich renn da rum, korrigier alles,
\nbin der menschliche Videobeweis auf zwei Beinen! Zeigen, erkl\u00e4ren, vormachen \u2013 und zwischendurch: \u201eNEIN, mit links, mit LINKS!\u201c<\/p>\n

Dann kommt der Hauptteil: Wurftechnik. Von jeder Position \u2013 R\u00fcckraum, Au\u00dfen, Kreis, sogar der, der sonst lieber auf der Bank sitzt. Rebounder dabei, alles fliegt, \u00fcberall fliegt was \u2013 ich denk manchmal, ich steh in \u2019ner Kugelbahn. Und nat\u00fcrlich trainieren wir auch Tempogegensto\u00df-Taktik: Wer l\u00e4uft, wer bleibt, wer denkt\u2026 und wer steht einfach da und winkt. Aber ey, die Kids geben alles. Auch wenn die M\u00fcdigkeit heute schon mit auf\u2019m Feld steht \u2013 die hat sogar unser Erinnerungsshirt an! Pl\u00f6tzlich ein Notfall: ein Trainingsbuddy erleidet einen Kollaps, verliert die ganze Luft und muss reanimiert werden \u2013 mit Erfolg! Noch mal Schwein gehabt!<\/p>\n

Mittagspause! Ich will mir grad was zu essen holen, da ruft der Christian aus der K\u00fcche: \u201eKomm mal kurz, Trainer!\u201c Ich geh rein \u2013 und da steht \u2019ne Riesenbox voller Nussecken! \u00a0Ich sach: \u201eIch tr\u00e4um doch, oder?\u201c Da sagt er: \u201eNee, die Mutter von einem der Kids \u2013 die Ivonne \u2013 hat deinen Tagebucheintrag gelesen. Du warst traurig, weil\u2019s keine Nussecken gab \u2013 und jetzt hat sie Dir welche \u00fcber Nacht gebacken!\u201c Ich war sprachlos. Also, nur ganz kurz \u2013 dann hab ich gegessen.<\/p>\n

Nach der Pause kommen meine ehemaligen Handballkids vorbei. Die stehen pl\u00f6tzlich da \u2013 alle gr\u00f6\u00dfer inzwischen als ich! Sie sagen: \u201eTrainer, wei\u00dfte noch damals? Wir helfen dir sp\u00e4ter wieder beim Aufladen vom Anh\u00e4nger!\u201c Ey, ich h\u00e4tt heulen k\u00f6nnen \u2013 ach nee, `s war nur der Staub in der Halle.<\/p>\n

Dann kommt das gro\u00dfe Abschlussturnier. Vier gleichstarke Teams \u2013 der Schiri steht schon da,
\nund ich nutze die Zeit, um mit den Eltern zu quatschen. Ich geb Feedback: \u201eJa, ihr Sohn hat Talent, aber er hat heute mehr B\u00e4lle verloren als die Sparkasse Zinsen!\u201c Und zack \u2013 ist der letzte Tag schon rum. Ich halt meine Abschlussrede, mit schwerem Herzen, bisschen stolz, bisschen m\u00fcde:
\n\u201eLeute, ich bin jedes Jahr wieder beeindruckt von euch Bendorfern! Eure Herzlichkeit, euer Einsatz \u2013 ich sag nur eins: Mich werdet Ihr nicht los – ich komme wieder!\u201c<\/p>\n

Und dann \u2013 St\u00fcrmung! Alle Kids rennen auf mich zu: \u201eTrainer, ein Selfie! Oder wie Ihr\u2019s nennt \u2013 ein Helfie!\u201c Und ich so: \u201eKlar, komm ran \u2013 einer nach dem andern, ich hab ja Zeit!\u201c (Also\u2026 fast.) Auch die Eltern kommen, bedanken sich, nicht nur f\u00fcr das tolle Training, sondern insbesondere auch daf\u00fcr, dass ich jedem Kind noch Tipps mit auf den Weg gebe \u2013 und ich denk mir: Ja, daf\u00fcr mach ich das und das ist genau das, was mich antreibt, immer weiter zu machen. Drei Tage, 200 Kinder, 500 B\u00e4lle, und ein Trainer mit Muskelkater im Gesicht vom Dauerl\u00e4cheln.<\/p>\n

Ich m\u00f6chte mich bei meinem Trainerteam bedanken f\u00fcr die gute Zusammenarbeit, bei Familie Schmidt f\u00fcr die liebevolle Unterkunft, bei Ivonne f\u00fcr die leckeren Nussecken und beim F\u00f6rderverein, der es erst m\u00f6glich macht, dass dieses Camp jedes Jahr stattfinden kann. Danke an die tolle Organisation und 3 wundersch\u00f6ne Tage!<\/p>\n

Und zum Schluss sag ich nur: \u201eDanke, danke Bendorf \u2013 ich komme auch im n\u00e4chsten Jahr wieder!\u201c<\/p>\n

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