{"id":43084,"date":"2026-03-31T07:18:46","date_gmt":"2026-03-31T06:18:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=43084"},"modified":"2026-03-31T07:18:46","modified_gmt":"2026-03-31T06:18:46","slug":"handball-ostercamp-in-rotenburg-a-d-f-tag-1-30-03-2026","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2026\/03\/31\/handball-ostercamp-in-rotenburg-a-d-f-tag-1-30-03-2026\/","title":{"rendered":"Handball-Ostercamp in Rotenburg a.d.F. \u2013 Tag 1 (30.03.2026)"},"content":{"rendered":"

Handball-Ostercamp in Rotenburg a.d.F.\u00a0 \u2013 Tag 1 (30.03.2026)<\/strong>
\nTagebucheintrag von Iljo Duketis \u2013 live und in Farbe, leider ohne Pause-Taste.<\/em><\/p>\n

Liebes Tagebuch,<\/p>\n

so ein Oster-Handballcamp w\u00fcnscht sich wirklich jedes Kind. Ich komme in Rotenburg an und denke kurz, ich bin aus Versehen in einem Wellness-Urlaub gelandet. Zweibettzimmer? Nein. Das sind gef\u00fchlt \u201eSuite-Appartements Deluxe mit Aussicht auf Muskelkater\u201c.<\/p>\n

Und dann das Restaurant! Ein Buffet, bei dem ich nicht wei\u00df, wo ich anfangen soll. Salate, warme Speisen, Pasta, Fleisch, Gem\u00fcse \u2013 und dann dieses Dessertbuffet! Kuchen in allen Farben, Obstsalat (f\u00fcr das gute Gewissen), Eis in Mengen, dass selbst ein italienischer Eisverk\u00e4ufer nerv\u00f6s wird. So l\u00e4sst es sich leben.<\/p>\n

Aber \u2013 wir sind ja nicht zum Essen hier. Also offiziell zumindest.<\/p>\n

Bevor die Kids kommen, t\u00fcftle ich mit meinem Betreuer-Team \u2013 Dagmar, Andre und Felix \u2013 an einem ganz besonderen Parcours. Wir reden vorher noch \u00fcber das tolle Hotel und vergessen fast, dass wir eine Sporthalle bekommen haben, die eher aussieht wie eine Arena. Wirklich \u2013 wenn da Nebelmaschine l\u00e4uft, fehlt nur noch Einlaufmusik.<\/p>\n

Und ich habe zwei \u00dcberraschungen f\u00fcr alle:
\nMeine Freundin Jara Ivancikova \u2013 ehemalige tschechoslowakische Nationalspielerin mit 186 L\u00e4nderspielen, Deutsche Meisterin, gespielt unter anderem in Buxtehude und L\u00fctzellinden \u2013 betritt die Halle und sofort ist klar: Hier wird nicht gestreichelt, hier wird verteidigt.<\/p>\n

Und mein guter alter Freund Dragoslav Dajovic \u2013 genannt \u201eDrago\u201c, ehemaliger Bundesligaspieler der heutigen HSG Wetzlar \u2013 steht da mit diesem Blick: \u201eHeute wird gekreuzt, bis keiner mehr wei\u00df, wo vorne ist.\u201c<\/p>\n

Dann wird trainiert.<\/p>\n

Die Halle wirkt zuerst riesig. F\u00fcnf Minuten sp\u00e4ter ist sie so voll mit H\u00fctchen, K\u00e4sten, Koordinationsleitern und Kindern, dass man aufpassen muss, niemandem auf die F\u00fc\u00dfe zu treten. Die Gruppen hei\u00dfen nat\u00fcrlich standesgem\u00e4\u00df: Asterix, Obelix und Majestix.<\/p>\n

Jara startet mit individueller Abwehrschulung. Viel K\u00f6rperkontakt. Sehr viel. Ich h\u00f6re S\u00e4tze wie: \u201eTiefer stehen! Mehr Spannung!\u201c \u2013 und sehe Kinder, die pl\u00f6tzlich Muskeln entdecken, die sie vorher nicht kannten.<\/p>\n

Drago trainiert \u201ezwei auf drei Kreuzen mit Abschluss\u201c. Ich beobachte Kreuzbewegungen, \u00dcberg\u00e4nge, kleine Knoten im Kopf \u2013 und gelegentlich auch im eigenen Laufweg. Da ist noch Luft nach oben. Viel Luft.<\/p>\n

Meine J\u00fcngsten? Technische Spiele! Passen aus dem Handgelenk, Fangen in Bewegung, Koordination. \u201eTrainer, war das richtig?\u201c \u2013 \u201eJa!\u201c \u2013 \u201eUnd das?\u201c \u2013 \u201eAuch!\u201c \u2013 \u201eUnd das?\u201c \u2013 \u201eFast!\u201c<\/p>\n

Dann Mittagessen.<\/p>\n

Was soll ich sagen? Das Buffet wird gest\u00fcrmt, als h\u00e4tten wir drei Tage nichts bekommen. Manche Kinder sind noch beim Hauptgang und planen mental schon ihr drittes Eis.
\n\u201eTrainer, wie viel Eis darf ich?\u201c
\n\u201eEin\u2026 vielleicht zwei.\u201c
\nBei Nummer vier sehe ich nur noch bunte Eisspuren auf dem Tisch. Ich schicke vorsichtshalber alle raus, bevor jemand in der Abwehr pl\u00f6tzlich nach Vanille riecht.<\/p>\n

Nach der Pause geht\u2019s weiter. Vier Gruppen, weil die Torh\u00fcter jetzt Spezialtraining bekommen. Drago arbeitet im Mittelblock \u2013 Beton anr\u00fchren in der Abwehr. Jara trainiert komplexe R\u00fcckraum-Angriffe, Zusammenspiel, Au\u00dfen freispielen, schnelle Entscheidungen treffen. Entscheidungstraining: schnell denken, richtig handeln. Klingt einfach. Ist es nicht.<\/p>\n

Die Kleinsten spielen Staffeln \u2013 Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Koordination. Und ganz viel Lachen.<\/p>\n

Dann wird getauscht:
\nMajestix geht aufs Balance Board \u2013 Passen und gleichzeitig stabil bleiben. Asterix lernt individuelle Abwehr mit explosiven Attacken. Obelix \u00fcbt Kreuzungen bis zum Abschluss. Leider werden einige Kreuzungen eher zu Verkehrsunf\u00e4llen. Technische Fehler, falsches Timing \u2013 aber hey, wir sind erst bei Tag 1!<\/p>\n

Die letzte Einheit von 19:00 bis 20:30 Uhr hat es in sich: schnelles Spiel, vier Gruppen, kein Prellen, Manndeckung \u00fcber das ganze Feld. Zwei Minuten Vollgas, ich werfe permanent neue B\u00e4lle von der Mittellinie rein. Das ist m\u00f6rderisch. Jetzt sieht man, wie wichtig Schnelligkeitsausdauer ist \u2013 und wie schnell Technik leidet, wenn die Lunge brennt.<\/p>\n

Ich glaube, die Kids schlafen heute gut. Hoffentlich ohne Bauchschmerzen vom Eis.<\/p>\n

Ich sitze gerade und schreibe diesen Bericht, da fliegt meine Zimmert\u00fcr auf.
\n\u201eTrainer! Jemandem ist schlecht! Der muss brechen!\u201c<\/p>\n

Ach, liebes Tagebuch\u2026<\/p>\n

Ich wollte eigentlich mit einem sch\u00f6nen Fazit enden.
\nStattdessen renne ich jetzt los \u2013 vom Handballtrainer zum Notfallmanager.<\/p>\n

Fortsetzung folgt.<\/em><\/p>\n

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