{"id":43957,"date":"2026-08-05T09:14:13","date_gmt":"2026-08-05T08:14:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=43957"},"modified":"2026-08-05T09:14:13","modified_gmt":"2026-08-05T08:14:13","slug":"sommer-handballcamp-2026-tagebucheintrag-tag-2-von-headcoach-iljo-duketis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2026\/08\/05\/sommer-handballcamp-2026-tagebucheintrag-tag-2-von-headcoach-iljo-duketis\/","title":{"rendered":"Sommer-Handballcamp 2026 \u2013 Tagebucheintrag Tag 2 von Headcoach Iljo Duketis"},"content":{"rendered":"

Sommer-Handballcamp 2026 \u2013 Tagebucheintrag Tag 2 von Headcoach Iljo Duketis<\/em><\/strong><\/p>\n

Liebes Tagebuch,<\/p>\n

w\u00e4hrend die Kinder noch friedlich schlafen und wahrscheinlich von Toren, Medaillen oder dem Fr\u00fchst\u00fcck tr\u00e4umen, stehe ich kurz vor 6 Uhr bereits in der Halle. Der Parcours baut sich schlie\u00dflich nicht von allein auf \u2013 obwohl ich mir das so sehr w\u00fcnsche\u2026.<\/p>\n

F\u00fcr den Vormittag habe ich mir einiges vorgenommen. Das Programm ist intensiv, aber so abwechslungsreich gestaltet, dass die Kinder gar nicht merken sollen, wie anstrengend es eigentlich ist. Kaum ist eine \u00dcbung beendet, wartet schon die n\u00e4chste. Langeweile? Fehlanzeige! M\u00fcde werden? Daf\u00fcr bleibt schlicht keine Zeit.<\/p>\n

Athletik, Stabilisation, schnelle Beinarbeit und jede Menge Ballgef\u00fchl wechseln sich st\u00e4ndig ab. Genau diese Mischung macht das Training spannend \u2013 und ich bin mit dem Einsatz meiner Gruppe mehr als zufrieden. Danach schmeckt das Fr\u00fchst\u00fcck nat\u00fcrlich doppelt so gut.<\/p>\n

Unsere Athletiktrainerin Janka ist inzwischen ebenfalls in der Halle. Gemeinsam \u00fcbernehmen wir die zweite Trainingseinheit. Die Gruppen Majestix und Obelix trainieren mit uns, w\u00e4hrend die Asterix-Gruppe sich im Schwimmbad austoben darf.<\/p>\n

Mit Janka beginnt das Programm zun\u00e4chst mit Dehnen und Stabilisations\u00fcbungen. Anschlie\u00dfend wird jeder Muskel geweckt \u2013 auch diejenigen, von denen manche Kinder wahrscheinlich noch gar nicht wussten, dass sie existieren.<\/p>\n

Danach \u00fcbernehme ich die Majestix-Gruppe. Jetzt steht die individuelle Abwehrschulung im Mittelpunkt. Vom defensiven Eins-gegen-Eins \u00fcber das offensive Abwehrverhalten bis hin zum perfekten Zusammenspiel zwischen Abwehrspieler und Torwart wird konzentriert gearbeitet. Besonders spannend: Wir filmen viele \u00dcbungen und schauen sie uns sofort gemeinsam an. So erkennen die Kinder ihre St\u00e4rken und auch kleine Fehler viel schneller. Neben der Abwehr nehmen wir nat\u00fcrlich auch die Wurftechnik der Angreifer genau unter die Lupe.<\/p>\n

W\u00e4hrenddessen trainiert Janka mit der Asterix-Gruppe Kraft, kleine Gewichte, Staffelspiele und zum Abschluss ausgiebiges Stretching. Die Obelix-Gruppe genie\u00dft inzwischen ihre Zeit im Schwimmbad.<\/p>\n

Der Vormittag hat es wirklich in sich. Ich hoffe nur, dass am Nachmittag trotz m\u00fcder Muskeln noch gen\u00fcgend Energie vorhanden ist. In der Mittagspause m\u00f6chte ich deshalb selbst ein paar Minuten die Augen schlie\u00dfen. Das Gewitter in der vergangenen Nacht hat so laut getobt, dass ich bereits um vier Uhr hellwach war. Der Himmel hatte offensichtlich ebenfalls ein Trainingslager.<\/p>\n

Endlich d\u00fcrfen nach dem Mittagessen die Majestix-Kinder ins Schwimmbad. Die Obelix-Gruppe \u00fcbernimmt Hermi. Schwerpunkt ist heute die Balltechnik \u2013 und ich merke schnell, wie wichtig dieses Thema f\u00fcr viele Kinder ist. Gemeinsam besprechen wir noch einmal die wichtigsten Trainingsinhalte.<\/p>\n

Ich trainiere w\u00e4hrenddessen mit der Asterix-Gruppe. Auf dem Programm stehen Lauf\u00fcbungen mit Ball, verschiedene Passfolgen und viele T\u00e4uschungsbewegungen. Der Umfang ist gro\u00df, aber genau deshalb korrigiere ich immer wieder die Ausf\u00fchrung. Die Kinder sollen verstehen, dass nicht nur Schnelligkeit z\u00e4hlt, sondern vor allem saubere Technik. Beeindruckend ist, wie motiviert alle mitarbeiten und die Hinweise sofort umsetzen.<\/p>\n

Nach einer kurzen Pause kommt die Majestix-Gruppe zur\u00fcck. Jetzt trainieren wir \u00dcberg\u00e4nge, sichere Ballf\u00fchrung, Einlaufen ohne Ball, schnelles Umschalten und das Erkennen der richtigen Spielsituation. Ziel ist es, den freien Mitspieler im richtigen Moment anzuspielen.<\/p>\n

Zum Abschluss folgt ein intensives Wurftraining. Mit vielen Vor\u00fcbungen bereiten wir die Bewegungsabl\u00e4ufe vor, bevor es an den Torabschluss geht. Insgesamt steht der Nachmittag ganz im Zeichen von Wurfkraft, Technik und dem gemeinsamen Zusammenspiel.<\/p>\n

Heute bin ich richtig begeistert. Der Einsatz, die Einstellung und die Konzentration der Kinder entsprechen genau meinen Vorstellungen. Es macht einfach Freude, mit dieser Gruppe zu arbeiten.<\/p>\n

Nach dem Abendessen lobe ich die Kinder noch einmal ausdr\u00fccklich. Sie sollen wissen, dass ihr Ehrgeiz und ihre Leidenschaft nicht unbemerkt bleiben. Das motiviert \u2013 und ehrlich gesagt auch mich.<\/p>\n

Doch der Tag ist noch nicht vorbei. Tradition ist schlie\u00dflich Tradition: Vor dem Schlafengehen gibt es unser kleines Basketballturnier. Hier geht es nicht darum, den n\u00e4chsten NBA-Star zu finden, sondern einfach zu zeigen, dass Handballer auch mit einem gr\u00f6\u00dferen Ball umgehen k\u00f6nnen. Manchmal klappt das erstaunlich gut\u2026 und manchmal sorgt genau das f\u00fcr die gr\u00f6\u00dften Lacher.<\/p>\n

Mein Fazit des Tages: In dieser Camp-Woche steckt jede Menge Potenzial. Einige Talente zeigen bereits eindrucksvoll, was in ihnen steckt. Aber genug gelobt \u2013 morgen wartet schlie\u00dflich schon der n\u00e4chste Trainingstag.<\/p>\n

Liebes Tagebuch, ich hoffe, dass die kommende Nacht etwas ruhiger verl\u00e4uft als die letzte. Denn mein Wecker kennt leider kein Mitleid \u2013 und auch der Parcours f\u00fcr morgen fr\u00fch baut sich wieder nicht von allein auf \u2013 leider\u2026.<\/p>\n

Wer h\u00e4tte das gedacht? Aus allen Kindern wurden sieben Mannschaften gebildet \u2013 und was dann folgte, war einfach gro\u00dfartig! Auf dem Spielfeld wurde um jeden Ball gek\u00e4mpft, kein Zentimeter wurde verschenkt. Auf den R\u00e4ngen herrschte eine bombastische Stimmung. Es wurde angefeuert, gejubelt und jeder gelungene Korb lautstark gefeiert.<\/p>\n

Kaum zu glauben, dass die Kinder nach sieben Stunden Training und bereits vier absolvierten Basketballspielen noch so viel Energie hatten. Doch genau das zeichnet echte Sportler aus: Leidenschaft, Teamgeist und der Wille, bis zum Schluss alles zu geben. Es hat mich unglaublich gl\u00fccklich gemacht zu sehen, mit welchem Einsatz, welcher Begeisterung und welchem Herzblut ihr gespielt habt. Genau solche Momente machen ein Handballcamp unvergesslich. Ihr seid einfach spitze! Ich bin unglaublich stolz auf euch und danke euch f\u00fcr diesen fantastischen Abschluss. So macht Trainersein einfach riesigen Spa\u00df!<\/p>\n

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