{"id":46492,"date":"2026-10-17T10:28:37","date_gmt":"2026-10-17T09:28:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/?p=46492"},"modified":"2026-10-17T10:28:37","modified_gmt":"2026-10-17T09:28:37","slug":"power-handballcamp-bendorf-tagebucheintrag-tag-1-oder-die-baustellen-auf-der-strasse-verfolgen-mich-bis-aufs-spielfeld","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.handballschule-duketis.de\/wordpress\/2026\/10\/17\/power-handballcamp-bendorf-tagebucheintrag-tag-1-oder-die-baustellen-auf-der-strasse-verfolgen-mich-bis-aufs-spielfeld\/","title":{"rendered":"Power-Handballcamp Bendorf \u2013 Tagebucheintrag Tag 1 oder die Baustellen auf der Stra\u00dfe verfolgen mich bis aufs Spielfeld!"},"content":{"rendered":"

Power-Handballcamp Bendorf \u2013 Tagebucheintrag Tag 1 oder die Baustellen auf der Stra\u00dfe verfolgen mich bis aufs Spielfeld!<\/strong><\/p>\n

Bendorf, da bin ich wieder! Sogar p\u00fcnktlich \u2013 trotz der furchtbar vielen Baustellen auf der Autobahn.<\/p>\n

Christian, Richard und ich laden erst einmal unsere Trainingsutensilien f\u00fcr die \u201ek\u00f6rperliche Selbstzerst\u00f6rung mit p\u00e4dagogischem Hintergrund\u201c aus und schon platziere ich meinen ber\u00fcchtigten handballspezifischen Athletikparcours.<\/p>\n

Da ist ja der Klaus, mein gesch\u00e4tzter Trainerkollege und auch die ersten Camp-Jungs trudeln ein, werfen einen Blick in die Halle und wissen sofort: Das wird kein Wellnesswochenende!<\/strong><\/p>\n

Christian \u00fcbernimmt die Begr\u00fc\u00dfung, Klaus und ich machen noch ein paar kurze Ansagen. Dann \u00fcbernehme ich das Aufw\u00e4rmtraining. Drei Gruppen, B\u00e4lle, Lauftechnik und komplexe \u00dcbungen \u2013 schlie\u00dflich m\u00f6chte ich mir erst einmal einen \u00dcberblick verschaffen. Wer bringt technisch etwas mit? Wer hat Potenzial? Und wer muss seinen Ball erst einmal fragen, wo er eigentlich hinm\u00f6chte?<\/p>\n

Nach einer kurzen Pause geht es richtig zur Sache. Und mit \u201erichtig\u201c meine ich: Beinarbeit, Spr\u00fcnge, Stabilisations\u00fcbungen und jede Menge koordinative Herausforderungen. Die Jungs merken schnell, dass Handball nicht nur aus Werfen, Fangen und anschlie\u00dfendem Torjubel besteht. Da geh\u00f6rt leider noch ein bisschen Arbeit dazwischen!<\/p>\n

Klaus widmet sich derweil dem Angriffsspiel mit Schwerpunkt auf Eins-gegen-eins- und Zwei-gegen-zwei-Situationen. Wir wechseln die Gruppen flie\u00dfend und ohne gro\u00dfe Pausen. Schlie\u00dflich sollen die Jungs etwas lernen \u2013 und nicht den Eindruck bekommen, sie seien zu einem Wellnesscamp mit gelegentlichem Ballkontakt angereist.<\/p>\n

Klaus besch\u00e4ftigt die C-Jugendlichen mit komplexen \u00dcbungen und kleinen Spielen mit Torabschluss. Die B-Jugendlichen bekommen bei mir Wurftraining mit gezielten Vor\u00fcbungen. Kreuzbewegungen, \u00dcberg\u00e4nge und unterschiedliche Torabschl\u00fcsse stehen auf dem Programm. Alles in Bewegung, mit Tempo und m\u00f6glichst pr\u00e4zisen Abl\u00e4ufen. Die Jungs kommen ordentlich ins Schwitzen. Einige schauen inzwischen so, als h\u00e4tten sie gerade erfahren, dass die Mittagspause ausf\u00e4llt. Aber keine Sorge: Ich bin streng, nicht grausam!<\/p>\n

Dann kommt das Mittagessen.<\/strong> Und zwar genau im richtigen Moment! Die Sauerstoffversorgung der Jungs scheint inzwischen eine gr\u00f6\u00dfere Herausforderung zu sein als manche Wurfentscheidung. Die Teller werden jedenfalls mit einer solchen Begeisterung geleert, die ich mir bei manchen Pass\u00fcbungen ebenfalls w\u00fcnschen w\u00fcrde. Klaus und ich nutzen die Pause, um uns auszutauschen. Wir sehen uns leider viel zu selten, aber wenn wir zusammenkommen, gibt es immer genug Gespr\u00e4chsstoff.<\/p>\n

Nach der Mittagspause geht es weiter. Klaus besch\u00e4ftigt seine Gruppe mit anspruchsvollen Abwehr\u00fcbungen und kombinierten Aufgaben. Bei ihm wird verteidigt, verschoben und gearbeitet. Die Jungs lernen, dass eine gute Abwehr nicht daraus besteht, einfach nur in der N\u00e4he des Gegners zu stehen und freundlich zu hoffen, dass nichts passiert. Meine Gruppe konzentriert sich auf positionsspezifische W\u00fcrfe. Sto\u00dfbewegungen, pr\u00e4zise P\u00e4sse und saubere Abl\u00e4ufe sollen zum erfolgreichen Torabschluss f\u00fchren. Bis hierhin klingt das noch relativ entspannt. Doch dann kommen die Abwehrspieler dazu \u2013 und pl\u00f6tzlich wird aus der sch\u00f6nen Trainingszeichnung auf dem Papier eine echte handballerische Herausforderung. Jetzt muss unter Druck gearbeitet werden, offensiv wie defensiv. Entscheidungen m\u00fcssen schneller fallen, Bewegungen pr\u00e4ziser werden und die P\u00e4sse dort ankommen, wo sie hingeh\u00f6ren. Ich muss zugeben: Es gibt einiges zu korrigieren. Aber genau daf\u00fcr sind wir da! Klaus und ich bringen unsere Erfahrung ein, korrigieren, erkl\u00e4ren und zeigen, wie es besser geht.<\/p>\n

Zum Abschluss teile ich die Jungs in zwei Mannschaften ein. Jetzt wird gespielt! Ich m\u00f6chte sehen, was von den vielen \u00dcbungen im Spiel tats\u00e4chlich ankommt. Wer setzt die Inhalte um? Wer erkennt die richtigen Situationen? Wer \u00fcbernimmt Verantwortung? Und wer entdeckt pl\u00f6tzlich ungeahnte F\u00e4higkeiten, sobald ein Tor auf dem Spiel steht?<\/p>\n

Im anschlie\u00dfenden Feedback sprechen wir noch einmal \u00fcber die kleinen, aber entscheidenden Details. Klaus und ich sind mit vielem zufrieden, sehen aber auch deutlich: Da ist noch Luft nach oben!<\/strong> Trotzdem haben die Jungs alles gegeben. Und das z\u00e4hlt! Einsatzbereitschaft, Lernwille und Spa\u00df am Handball sind die Grundlage f\u00fcr alles Weitere. Nat\u00fcrlich freuen wir uns, wenn die Jungs zeigen wollen, was in ihnen steckt \u2013 und uns Trainern damit ebenfalls eine Freude machen. Aber am Ende sollen sie vor allem selbst merken, dass sie sich verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Fazit: <\/strong>Der erste Tag in Bendorf ist geschafft. Die Beine sind m\u00fcde, die K\u00f6pfe voll mit neuen Eindr\u00fccken und die Akkus vermutlich irgendwo im roten Bereich. Bei den Trainern sieht es \u00fcbrigens nicht viel anders aus. Wir geben es nur nicht so offen zu! Klaus und ich wissen jetzt besser, wo die St\u00e4rken der Jungs liegen und an welchen Baustellen wir in den n\u00e4chsten Einheiten arbeiten m\u00fcssen. Denn jeder m\u00f6chte sich verbessern, jeder m\u00f6chte mit seiner Leistung zufrieden sein und jeder soll am Ende des Camps sagen k\u00f6nnen: Ich habe etwas gelernt, ich habe alles gegeben und ich hatte Spa\u00df dabei!<\/em><\/p>\n

Liebes Tagebuch,<\/strong> morgen geht’s weiter \u2013 und die n\u00e4chste Baustelle wartet wieder auf uns!<\/strong><\/p>\n

Iljo Duketis \u2013 Handballschule Duketis\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/em><\/strong>\u201eWeck den Handballer in Dir!\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n

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