Sommer-Handballcamp KIDS 2025 auf dem Sensenstein – Tagebucheintrag Tag 3
Die erste Trainingseinheit ist intensiv – sie bereitet gezielt die Muskulatur auf den Tag vor und verhindert so, dass die Kids Muskelkater bekommen. Wir sind täglich 7–8 Stunden in Bewegung, insgesamt rund 40 Trainingsstunden innerhalb von 5 Tagen. Zum Vergleich: Im Verein braucht man dafür fast drei Monate. Am Morgen liegt der Fokus auf Balltechnik und Koordination: Sprungübungen, Slalom mit beidhändiger Ballführung, seitliche Bewegungen für die Abwehr – über 30 Übungen, die viele handballerische Elemente abdecken.
Nach dem Frühstück übernehmen Janka und Milan. Janka trainiert mit ihrer Gruppe die ABC-Lauftechnik – gezielte Athletikarbeit, bei der viele spüren, wo überall Muskeln sitzen. Nach einer kurzen Pause startet Milan mit Reaktionsspielen – Entscheidungen unter Druck, mit Spaß im Vordergrund. Danach folgen Partnerübungen über das ganze Feld – Passspiel, Kreuzbewegungen und Vorbereitung auf Tempogegenstöße. Das Tagesmotto: Tempogegenstoß sicher abschließen. Dazu gehören saubere Technik, präzise Pässe und kluge Entscheidungen. Hier zeigt sich: Das braucht viel Übung, Geduld – und Spielverständnis. Fehler passieren, aber die Lernkurve ist steil. Die Kids machen das großartig – und freuen sich, als es endlich zum Mittagessen geht. Jetzt heißt es: Pause und Energie tanken.
Heute Nachmittag leitet Hermi das Training, unterstützt von seinem Vater Reinhard Hermenau. Wenn Reinhard in Kassel ist, kommt er gerne ins Camp – normalerweise lebt und trainiert er in Berlin, wo er sein Leben dem Handball gewidmet hat. Nach einem bewegungsreichen Aufwärmen steht die Abwehrschulung im Mittelpunkt. Kleine Spiele sorgen für Motivation – z. B. verteidigt ein Spieler mit dem Pezziball seinen Raum gegen Angreifer. Dabei sind alle mit Eifer dabei. In Kleingruppen wird nun das Verschieben auf die Ballseite geübt, das Attackieren des Angreifers sowie das schnelle Schließen von Lücken. Kommunikation ist dabei der Schlüssel zum Erfolg. Die Kinder haben sichtlich Spaß und zeigen viel Einsatz. Nach einer kurzen Obst- und Kuchenpause geht es weiter.
Reinhard übernimmt die Obelix-Gruppe und trainiert Schrittfolgen, Körperhaltung und aktives Agieren gegen Angreifer. Hermi leitet die Asterix-Gruppe, mit Fokus auf taktisches Verhalten bei Kreuzungen und Sperren sowie der Arbeit im Mittelblock.
Zum Abschluss wird das Gelernte in Spielformen (4:4 bis 6:6) umgesetzt. Hier zeigt sich, dass Abwehrverhalten Übung und Geduld braucht – manche waren gefordert, aber alle blieben motiviert. Ein großes Lob an unsere Trainer, die mit viel Geduld und Begeisterung dabei sind!
Nach dem Abendessen geht die Asterix-Gruppe ins Schwimmbad, die Obelix-Gruppe bleibt zum Wurftraining unter Belastung in der Halle.
Heute war ein sehr erfolgreicher Tag, besonders in der Abwehrschulung. Die Kinder haben alles gegeben und erkannt: Abwehr gehört dazu – und macht sogar Spaß!
Ich bin stolz auf euch – macht weiter so!
