Oster-Handballcamp 2023 der Handballschule DUKETIS – Tagebucheintrag Tag 2
Oster-Handballcamp 2023 der Handballschule DUKETIS – Tagebucheintrag Tag 2
O je, so viele müde Gesichter habe ich schon lange nicht gesehen. Klar, wir sind gestern Abend erst spät ins Bett gegangen und unser Turnier hat länger gedauert als es geplant war. Die Kids können nichts dafür, dass sie so aussehen, habe ich doch die gestrige Bettruhe auf 22:30 Uhr verschoben. Gut, dann jetzt ein Parcours, bei dem sie schnell wach werden. Und der Plan geht auf – alle sind nun hellwach. Nach dem Frühstück stößt Milan als meine Verstärkung zu uns. Ich teile 3 Gruppen ein und Milan übernimmt „die Kleinsten“, um ihnen alle handballerischen Elemente beizubringen, angefangen von richtigem Ball prellen, über Wurftechnik hin zu Täuschbewegungen. Martina arbeitet mit der mittleren Gruppe an der richtigen Körperhaltung, an der Stabilität und trainiert gute Beinarbeit. Ich übernehme die älteste Gruppe und wir machen Positionswürfe mit dem Rebounder nach Täuschungen mit und gegen die Wurfhand. Es werden alle Varianten von Würfen unter körperlicher Belastung trainiert. Das Vormittagsprogramm geht schnell vorbei und auf dem Weg zum Mittagessen fällt mir auf, dass die Kids ziemlich müde sind. Sogleich verlängere ich die Mittagspause, denn am Nachmittag steht Abwehrtraining mit Trainer Stefan „Hermi“ Hermenau auf dem Programm. Dafür brauchen die Campkids viel Kraft, denn es werden Zweikämpfe gemacht mit dynamischen und schnellen Bewegungen. In früheren Berichten habe ich schon erwähnt, dass die Abwehrschulung oftmals vernachlässigt wird, da Handballer/innen lieber Tore werfen, statt diese zu verhindern. Wird Abwehrschulung durch sehr viele Komplexübungen und abwechslungsreich verpackt, entsteht keine Langeweile. Unsere Kleinsten genießen zunächst das Schwimmbad, bevor auch sie in der Sporthalle mit Abwehrschulung konfrontiert werden. Sie lernen quasi Schritt für Schritt die richtige Beinstellung sowie die korrekte Körperhaltung und anschließend das richtige und frühzeitige Stören bei der Ballannahme des Gegenspielers. Die Freude ist groß, als ich sage: „Jetzt gibt´s Obst- und Kuchenpause.“ Jetzt dürfen die „Großen“ ins Schwimmbad und die Asterix-Gruppe spielt 2 gegen 2 bzw. 3 gegen 3, um das Zusammenspiel in Verband zu verbessern. Nach dem Abendessen machen wir ein Badminton-Turnier. Badminton ist für Handballer die ideale Ausgleichssportart. Dabei kommen auf diesem kleinen Spielfeld alle Arten von Bewegungen vor, die wir als Handballer für eine gute Abwehrarbeit benötigen: Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen sowie seitliche schnelle Schritte, die die Bänder im Fuß stabilisieren und stärken. Die Kinder finden es toll und wenn mit viel -Spaß und Freude trainiert wird, ist die körperliche Anstrengung kaum zu spüren. Der Tag neigt sich dem Ende, alle kommen langsam zur Ruhe und auch ich brauche jetzt Schlaf. Ich hoffe, die Leser/innen des Tagebuchs haben Freude beim Lesen und gewinnen einen kleinen Einblick in den Handballsport. Ich verabschiede mich bis morgen, also gute Nacht!
