Power-Handballcamp vom 25.-27.10.2024 bei der TS Bendorf – Tagebuch Tag 2
Heute ist das Programm vollgepackt mit Komplexübungen. Zum Aufwärmen machen wir Lauftraining mit dem Ball und mit verschiedenen Techniken. Unsere Torleute werden aufgewärmt, Hauptmerkmal liegt auf der Abwehrschulung 2:2, 3:3 und 4:4. Zuvor werden Kreuzbewegungen gemacht und anschließend findet die Abwehrschulung in kleinen Gruppen statt mit Torabschluss. Die Truppe ist heute besonders motiviert und die erste halbe Stunde wird mit sehr viel Einsatz zur Sache gegangen. Nach einer kleinen Pause geht´s weiter mit individueller Angriffsschulung, jetzt heißt es: Tore werfen! Wir machen Wurftraining von allen Positionen, allerdings mit Vorübungen, um die Dynamik zu fördern und um zusätzlich den Wurf zu erschweren. Im Anschluss wird nun mit mehreren Bällen agiert, wobei Lauf- und Ballweg kombiniert werden. Nach anfänglichen Problemen klappt´s besser und das Vormittagsprogramm hat mich so begeistert, dass die Mittagspause eingeläutet werden kann. Für das Nachmittagstraining zaubere ich meinen ehemaligen Bundesligaspieler Wolfgang Kemmler aus der Tasche. Eine Überraschung für die Handballkids. Nach kurzer Vorstellung leite ich das Koordinationstraining und übergebe an Wolfgang. Hauptthema ist Wurftechnik, wobei auf die korrekte Ausführung der Würfe geachtet wird. Ich genieße es, Wolfgang beim Training zuzusehen. Jetzt aber übernehme ich wieder das Training – wir trainieren in zwei Gruppen mit drei Bällen, was höchste Konzentration erfordert. Das Handgelenkt soll nun verstärkt eingesetzt werden, um das Wurfrepertoire zu vergrößern. Nach der Kuchen- und Obstpause kommen wir zum schwierigsten, aber wichtigsten Teil eines Handballtrainings. In erster Linie geht es um Torwarttraining und gleichzeitig werden wir Tempogegenstöße trainieren. Nach dem Torwurf gilt es, schnell umzuschalten und selbst zum Tempogegenstoß zu starten. Zwei wichtige Faktoren spielen hier für den Torwart eine große Rolle: nach dem Wurf schnell den Ball zu kontrollieren und dann einen präzisen Pass in den Lauf zu spielen. Ein toller Tag geht zu Ende, die Kids haben heute sehr viel gelernt und man sieht viele zufriedene Gesichter. Bevor wir Wolfgang verabschieden, wird aber noch ein Foto geschossen. Danke Wolfgang, dass Du Dir die Zeit genommen hast, beim Power-Handballcamp mitzuwirken. Und noch ein Dankeschön darf ich nicht vergessen: Danke Claudia, für die leckeren Nussecken! Jetzt steht noch das traditionelle Abendessen mit meiner „Adoptiv-Familie“ Schmidt bevor, das den tollen Tag abrunden wird. Ich freue mich schon und melde mich morgen wieder zurück! Bis dann.
