Handball zu Zeiten der Corona-Krise – Teil 13

Handball zu Zeiten der Corona-Krise

Das Hauptmerkmal unseres heutigen Trainings ist die Koordination. Hier machen wir viele abwechslungsreiche Übungen für die Beinarbeit, die nötig sind für unseren Handballsport. Bei den Kindern treten hier Probleme auf, wenn es darum geht, schnelle seitliche Schrittfolgen über Hindernisse zu machen. Hier arbeiten wir an dem richtigen Rhythmus, damit die Füße nicht an den Geräten hängenbleiben. Das erfordert hohe Konzentration und Körpergefühl.

Weiterhin arbeiten wir an den korrekten Abwehrbewegungen und üben den Sprungwurf, angefangen von der richtigen Schrittfolge bis hin zur korrekten Körperhaltung – Schritt für Schritt. Bis eine technisch einwandfreie Schrittfolge ins Blut übergeht, vergeht auch so mancher Anlauf. Oftmals machen die Kinder einen kleinen Zwischenschritt, der zu einem technischen Fehler führt. Aber nach vielen Wiederholungen und Anläufen merkt man enorme Fortschritte. Jetzt gilt es, die richtige Körper- und Armhaltung zu finden. Hier machen die Kinder den Fehler, zu sehr ins Hohlkreuz zu gehen oder auch den Arm unten zu halten oder zu weit nach hinten zu nehmen. Immer wieder muss ich hier eingreifen und korrigieren. Das ist manchmal mühselig, aber enorm wichtig, denn was man hier versäumt, kann man in späteren Zeiten nur schwer ausmerzen. Darum investiere ich viel Zeit in diese Übung. Nach dem Sprung kommt es auch auf eine sichere und korrekte Landung an, damit die Knie geschont werden und keinen Schaden nehmen. Ihr merkt, schon eine vermeintlich „einfache“ Übung des Sprungwurfs stellt eine Herausforderung für die Kinder dar. Besonders großen Spaß hatten die Kinder beim Kräftemessen Jungs gegen Mädchen mit den Pezzibällen, das wir zur Auflockerung gemacht haben. Denn, auch der der Spaß darf niemals zu kurz kommen!