Sommer-Handballcamp für Kids – Tag 2
Sommer-Handballcamp für Kids – Tagebucheintrag TAG 2
Träume ich noch? Normalerweise muss ich die Kids morgens wecken, aber niemand liegt mehr im Bett, sie stehen schon im Flur, abholbereit für das 1. Training des Tages. Und dabei ist es erst kurz nach halb sieben. Toll, da bin ich paff. Na, dann nichts wie ab in die Sporthalle. Die erste Trainingseinheit beinhaltet Koordination und Übungen mit Komplexaufgaben. Da meine Handballschule mit vielen Sportgeräten ausgestattet ist, kann man hier vieles kombinieren. Zur 2. Trainingseinheit – nach dem Frühstück – kommt unsere Fitnesstrainerin Martina Pandza dazu. Sie zeigt Übungen vor für die Körperstabilität und für schnelle Beine und achtet peinlich genau darauf, dass alle Nachwuchshandballer/innen die Übungen auch korrekt ausführen. Im Anschluss steht ein technisches Training auf dem Plan. Richtiges Stoßen auf die Abwehr ist nicht einfach, viele Kids stehen zu parallel. So sind sie aber nicht torgefährlich und wir üben ganz dolle, dass beim Stoßen die Fußspitze auch wirklich nach vorn zeigt. Denn das signalisiert: Hey, ich will ein Tor werfen! Ein weiteres Highlight: Kreuzen, wobei nicht nur die rechte, sondern auch die linke Hand zum Einsatz kommt. Als Steigerung wird jetzt noch der Torwurf dazu genommen. Dafür werden 4 Reifen in jeder Ecke des Tores befestigt. Geschult wird damit die Wurfgenauigkeit. Ja, es hört sich alles einfach an, aber gerade das Training der Basics ist anstrengend, aber dennoch entscheidend, um erfolgreich Handball zu spielen. Es muss viel korrigiert werden, aber gerade in diesem Alter ist das Erlernen der richtigen Technik überaus wichtig. Die Truppe ist sehr zufrieden und Martina wird mit viel Applaus verabschiedet. Die Mittagspause haben sich die Kinder redlich verdient. Aber die Mittagspause gestaltet sich recht kurz, denn sie können es nicht abwarten, ins Schwimmbad zu gehen. Hier kommen Strandbälle ins Spiel und es wird hart um sie gekämpft.
Um 15:30 sind wir wieder in der Sporthalle und da warten schon die nächsten beiden Trainer mit Dino und Janka. Wir bilden zwei Gruppen, eine Gruppe macht mit Janka Athletiktraining und etwas Yoga, die andere Abwehrtraining in kleinen Gruppen mit Dino. Hierbei kommen Bungeegurte zum Einsatz, mit denen dynamische Bewegungen unter Belastung trainiert werden. Auch die Sprungkraft kann man damit sehr gut verbessern. Die Trainingsintensität des heutigen Tages ist sehr hoch und die Kids stoßen an ihre Grenzen. Jetzt bin ich als Trainer gefragt und ändere spontan das Abendprogramm. Nach dem Abendessen geht es nicht mehr in die Sporthalle, sondern nochmal ins Schwimmbad. Schon sind die Kinder wieder Feuer und Flamme und posaunen sehr laut ihre Begeisterung heraus. Sie sagen: „Danke Trainer, dass wir schwimmen gehen und als Trainer hast du wieder alles richtig gemacht!“ Es gibt nichts Schöneres, als glückliche Kinder zu sehen. Mein Herz geht auf, Kinder sind die dankbarsten Wesen, die offen und ehrlich aussprechen, was sie denken. Heute gehe ich wieder sehr glücklich ins Bett und freue mich auf den nächsten Tag. Es ist spät, aber ich muss noch den dritten – meist sehr kritischen – Tag planen, damit die Stimmung nicht kippt. Denn der Muskelkater lässt sich nicht so leicht abschütteln. Ich lasse mir was tolles einfallen und berichte dann morgen wieder.
