Herbst-Handballcamp 2024 – Tagebucheintrag Tag 3
Herbst-Handballcamp 2024 – Tagebucheintrag Tag 3
Der 3. Tag stellt immer eine große Herausforderung dar, da nun die Müdigkeit in den Knochen und in der Muskulatur eine große Rolle spielt. Jetzt ist neben dem Trainer auch der Psychologe gefragt bzw. man muss durch ein tolles Training für Ablenkung sorgen und die Begeisterung hochhalten. Zum Aufwärmen werden in 4er-Gruppen Komplexübungen mit mehreren Bällen gemacht. Hier kommt es auf eine hohe Konzentration an, um die Laufwege einzuhalten und damit die gespielten Pässe auch am Ziel ankommen. Nach dem Frühstück stelle ich unsere Trainer-Verstärkung in Person von Assistenztrainer Max vor. Er spielt in der B-Jugend Bundesliga und steht seinem Vater Hermi zur Seite. Derweil übernehme ich die Majestix-Gruppe und es gibt eine Einführung in den Hüftwurf. Anschließend üben wir Täuschbewegungen zur und gegen die Wurfhandseite. Heute machen wir viel individuelle Schulung und abschließend darf nach verschiedenen Kreuzbewegungen von allen Positionen aufs Tor geworfen werden. Hermi und Max nehmen für die individuelle Abwehrschulung die Trainings-Buddies zur Hilfe, um schnelle Beine zu trainieren. Die Aufgaben sind sehr anspruchsvoll, aber die Motivation steigt ebenfalls an. Die Mittagspause wird heute genutzt, um die Akkus aufzuladen für das Nachmittagsprogramm. Und wieder darf ich einen Assistenztrainer vorstellen: Lino, A-Jugendlicher, der ebenfalls in der Bundesliga spielt. Dino und sein Sohn Lino übernehmen die Majestix-Gruppe und Lino darf das Aufwärmtraining übernehmen. Den Jungs imponiert es, dass ein Jugendbundesligaspieler das Aufwärmprogramm gestaltet. Dino beobachtet nur von der Seite und greift nur ab und zu ein, um Korrekturen anzusagen und Erklärungen zu geben. So sieht Teamwork aus! Asterix und Obelix dürfen bei mir gemeinsam Sprungtraining absolvieren. Erweitert wird das Training durch Koordinationsschulung und immer ist der Ball dabei. Es geht u.a. um rhythmische Schrittfolgen, die nur mit viel Konzentration fließend ausgeführt werden können. Ich habe selten eine Gruppe gesehen, die so fokussiert zu Werke geht. Um die Konzentration hochzuhalten, kommen jetzt Tennisbälle ins Spiel. Erfolgserlebnisse werden mit großem Geschrei bejubelt. Nach der Obstpause schicke ich die Majestix-Gruppe ins Schwimmbad, Dino übernimmt „Obelix“ und ich „Asterix“. Wir machen gezieltes Wurftraining, um die Trefferquote zu verbessern. In allen Ecken des Tores werden Ringe aufgehängt und der Wettkampf kann beginnen. Wer schafft es zuerst, den Ball durch alle 4 Ringe zu werfen und dabei acht Punkte zu erreichen? Der Tag verläuft besser als gedacht und damit die Begeisterung weiter anhält, machen wir nach dem Abendessen ein Badminton-Turnier. Ich mache eine kurze Einführung und dann beginnt das Turnier. Leidtragender bin ich heute Abend, jeder will gegen mich spielen. Ich spiele gegen einen, gegen zwei und am Ende sogar gegen drei Spieler. Kids, wollt Ihr mich fertig machen? Es gibt kein Ende, oh je, leider kann ich nicht jeden Wünsch erfüllen. Allerdings genieße ich die Bewunderung der Kinder schon sehr. Bitte nicht weitererzählen. Ich mache alle fertig, aber wie soll ich diese Nacht überleben? Kann ich morgen noch laufen? Es macht Riesen-Spaß, den Kindern und Jugendlichen zu zeigen, wie fit ich noch bin. Aber jetzt ist Schluss – auch mein Akku ist mal leer… Jetzt muss ich Tee trinken und schnell ins Bett gehen, bevor die Muskelkrämpfe mich erwischen!
