10. Sommer-Handballcamp der Handballschule DUKETIS

Tagebucheintrag Tag 2:

Der zweite Tag des Camps ist der Tag, an dem die Kinder zur Begrüßung nicht „guten Morgen“ sagen, sondern „Mir tut jeder Muskel im Körper weh!“. Ja, es ist schon ungewohnt, täglich 2x 3 Stunden Training zu machen – zumal viele Kinder sonst wöchentlich 1x Training haben. Das ist ein gewaltiger Unterschied, der sich bemerkbar macht. Aber heute haben wir nicht viel Zeit zum Jammern, denn es gilt, einem Geburtstagskind ein Ständchen darzubieten. Und lautstark erklingt das Geburtstagslied für Jan, der heute 11 Jahre alt geworden ist. Ich persönlich finde es stark, dass Jan trotz seines Geburtstages zum Handballcamp gekommen ist. Nachdem auch ein kleines Präsent übergeben wurde, geht es schon los. Das Trainerteam heute setzt sich zusammen aus Milan Cermak, Christian Dippel (der direkt aus dem Urlaub gekommen ist), Janka Cermakova, Sebastian Menche und mir. Die Kids freuen sich über die Abwechslung und nach dem Aufwärmen ist vom Muskelkater auch nicht mehr viel zu spüren. Vormittags steht die Abwehrschulung auf dem Programm, ein Parcourstraining für die Körperschulung und Koordinationstraining zum Verbessern der technischen Grundlagen. Es werden Übungen zum Verbessern der Sprungkraft gemacht und ein Stabilisationstraining. Auch Enkel Jakob ist wieder voll dabei, nicht nur bei den Übungen oder bei den Besprechungen im Kreis, nein er hilft sogar beim Aufbau der Geräte mit! Seinen Bruder Ben hat er gleich mitgebracht, dieser bricht die Mädchenherzchen gleich reihenweise und interessiert sich auch schon für die aufgebauten Geräte. Um Nachwuchs muss ich mir keine Sorgen machen!

Nach der Mittagspause geht es weiter in der Angriffsschulung mit Wurfserien, Entscheidungstraining, handballspezifischer Schnelligkeitsausdauer und Wurfwettkämpfen. Wir haben dieses Mal gleich vier Torhüter dabei, für die spezielle Komplexübungen für Torwart vorbereitet sind. Es wird Wert gelegt auf die korrekte Technik und dann gibt es Würfe auf’s Tor von allen Positionen.

Zwischendurch – konkret gesagt jede Stunde – gibt es leckere Obstpausen mit Äpfeln, Bananen, Weintrauben und Melone. Diese Leckereien aus Denn’s Bioladen schmecken nicht nur fantastisch, sondern spenden viele Vitamine und die Kids kommen so schnell wieder zu Kräften. So neigt sich auch der zweite Tag dem Ende zu und ich bin glücklich, dass es auch heute keine Verletzungen gegeben hat und alle Kinder noch froh und munter sind.

Mal sehen, wie das morgen ist…