Handball zu Zeiten der Corona-Krise – Teil 9

Handball zu Zeiten der Corona-Krise

Heute sind vier C-Jugendspieler zum Gartentraining gekommen. Es steht „Athletik“ auf dem Programm, allerdings mit handballspezifischen koordinativen Aufgaben sowie explosive Schnellkraft. Die Belastung ist heute sehr hoch und intensiv mit zwar kurzer Belastung aber vielen Wiederholungen, allerdings bringen die Stretchübungen in den Pausen die nötige Entlastung. Hat sich der Körper erholt, werden neue Impulse gesetzt. Da auch ein Torwart unter den Spielern ist, bekommt er eine Koordinationsschulung mit torwartspezifischer Ausrichtung. Nach dem letzten Krafttraining, steht heute allerdings die allgemeine Kraftentwicklung mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Wir machen ein Ganzkörpertraining auf instabilem Untergrund. Es ist für uns Handballer nicht leicht, ohne unser Spielgerät – dem geliebten Handball – zu trainieren. Aber wir müssen weiterhin diszipliniert bleiben und auch das ist gutes Training für die Jugendlichen. Wir sind glücklich, überhaupt in dieser Form ein Handballtraining durchführen zu dürfen.