Handball zu Zeiten der Corona-Krise – Teil 10

Handball zu Zeiten der Corona-Krise

Heute steht eine Trainingseinheit mit Spielerinnen der weiblichen D-Jugend auf dem Programm. Durch die Corona-Krise müssen die Trainingsgruppen klein gehalten werden, was sich durchaus bei der Trainingskonzeption positiv auswirkt. Wir können zurzeit im athletischen, koordinativen und gymnastischen Bereich trainieren – ein Bereich, der beim Hallentraining oftmals zu kurz kommt. Mit den D-Jugendlichen machen wir heute eine Basisschulung mit viel Abwechslung, damit der Spaß nicht zu kurz kommt und die Mädchen sich durch die altersgerechten Inhalte für das Handballtraining begeistern können. Mit dem aufgebauten Garten-Parcours sollen koordinative und konditionelle Voraussetzungen für das Handballspiel aufgebaut werden. Eine vielseitige motorische Grundausbildung steht im Vordergrund. Hierbei stellt die Dreifach-Koordinationsleiter höchste Ansprüche an die Koordinationsfähigkeit. Wenn man die Aufgaben dort bewältigt, sorgt das für ein gutes Gefühl bei den Kindern und stärkt das Selbstvertrauen und gibt gleichzeitig neue Motivation für die anderen Aufgaben. Die Übungen sind Voraussetzungen für folgende spätere Aktionen, die im Handballspiel benötigt werden:

• Explosive Täuschbewegung im Spiel 1 gegen 1
• Dynamisches Heraustreten aus der Abwehr mit seitlichen Abwehrbewegungen beim Zurücktreten
• Kurze, schnelle Antritte – für den Tempogegenstoß
• Gymnastische Übungen für eine Körperstabilisierung