Ostercamp2018 Teil 2 (für 13-17jährige) – Tag 2

Bei der morgendlichen Besprechung stelle ich die vollzählige Anwesenheit fest. Die Kids schauen wieder erwartungsvoll und haben viele Fragen, wie z.B. „Welche Trainer kommen heute?“, „Was machen wir heute?“, „Was gibt es zu Essen?“ etc. Die Trainerfrage ist schnell beantwortet, denn die sind schon anwesend: Dino Duketis, Sebastian Bruns, Stefan Hermenau und Sven Egenolf stehen mir zur Seite. Was es zu Essen gibt, bleibt noch geheim, aber die Frage nach den Trainingsinhalten ist schnell geklärt, denn beinahe sämtliche Trainingsgeräte werden in einem Parcours aufgebaut. Puh, das sieht wohl nach schwerer Arbeit aus, die sich handballspezifisches Schnelligkeitsausdauertraining nennt. Ich weiß, die Kinder lieben das (ha, ha ha) und sie sind sehr einsichtig, dass das notwendig ist, wenn man ein kompletter Handballspieler werden will. Dino macht parallel Kräftigungsübungen und Stabilisation mit seiner Gruppe. Ein weiteres Element am Vormittag ist das Zusammenspiel zwischen Torhüter und Abwehrspieler und die Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit für die Torhüter, kombiniert mit Wurfserien und koordinativen Zusatzaufgaben. Der Vormittag ist schnell um und dann klärt sich auch die Mittagsessensfrage: es gibt Nudeln Bolognese und Schokopudding mit Vanillesoße zum Nachtisch. Eine Stärkung ganz nach Maß der Kids, die ordentlich zulangen und weil es so gut schmeckt, kann man sich ruhig zwei- oder dreimal anstellen und einen Nachschlag holen. Am Nachmittag unterstützt Leichtathletiktrainerin Kira Werner unser Team, die hilft, die Schnelligkeit der Kinder zu verbessern, kombiniert mit einer Laufkoordination. Der Trainingstageplan ist heute wirklich voll gepackt und meine Aufgabe ist es heute, Einzeltraining zu machen. Heute nehme ich die individuelle Wurftechnik unter die Lupe, jeder Schritt und die gesamte Körperhaltung wird in Augenschein genommen und bei Bedarf sofort korrigiert. Die Stellung des Wurfarms ist bei manchen Kindern noch zu optimieren. Im dynamischen Spiel 1 gegen 1 sind viele Wiederholungen und Korrekturen nötig – die Handballtalente arbeiten aber geduldig an der Verbesserung ihrer individuellen Leistung. Abschließend – und zur Freude aller – gibt es zum Ausklang des Tages Wurfserien von den Positionen, was besonders viel Spaß macht, da man zuvor ja die Technik verbessert hat und dies nun zeigen kann. Ein Satz noch zum Titelbild des Tages: die kleine Verschnaufpause zwischendurch hat sich dieses Handballtalent wirklich verdient – war er doch bereits in der Woche zuvor beim Ostercamp Teil 1 für 7-12jährige schon mit dabei und ging mit der Teilnahme am Ostercamp Teil 2 sozusagen in die Verlängerung! Echt stark!