Sommer-Handballcamp in der Sporthalle Harleshausen – Tag 3
Sommer-Handballcamp in der Sporthalle Harleshausen – Tag 3
Tagebucheintrag – Tag 3
So, liebes Tagebuch, am dritten Tag des Handballcamps steht die Wiederholung des Corona-Tests auf dem Programm. Auch dieser verläuft reibungslos und alle Ergebnisse sind erneut „negativ“. Leider habe ich gleich zu Beginn des Tages keine gute Nachricht für die Kids. Denn eigentlich wollten wir gleich los ins Schwimmbad auf die Beachhandball-Anlage und anschließend ins Schwimmbecken. Allerdings spielt das Wetter nicht mit. Ich besinne mich auf meine Qualitäten als „Trainer-Fuchs“ und Meister der Improvisation und denke mir tolle Spiele aus, mit denen ich die Kids trotzdem bei Laune halten werde. Zunächst aber bespreche ich mit den Kindern, die im Kreis um mich herumsitzen, dass das heutige Training im Sinne der Verletzungsprophylaxe steht. Dazu wird ein spezieller Parcours aufgebaut, der die gesamte Muskulatur anspricht und trainiert. In der Obstpause instruiere ich meine Assistentin Martina, in einem weiteren Parcours, wie sie die Stabilisation mit den Kids trainieren soll. Martina macht jede Übung vor und erklärt dabei, welche Muskulatur angesprochen wird. Jetzt sind die Nachwuchshandballer/innen in der richtigen Stimmung, um die ausgedachten Spiele anzugehen. Dabei kommen folgende Geräte zum Einsatz: die Frisbeescheibe, Hockeyschläger, Indiaca und sogar eine „Rakete“. Die Begeisterung ist sehr groß und ich strahle, weil mir die Überraschung so gut gelungen ist. Bei den Spielen sind alle möglichen Wurfvarianten gefragt, genau die richtige Übung für das Erlernen der verschiedenen Wurftechniken beim Handball. Neben der Geschicklichkeit werden hier auch das Handgelenk und die Schultermuskulatur geschult. Auch muss man sich gut überlegen, wie man diese Geräte am besten wieder auffangen kann.
Während des anschließenden Mittagessens steht Simon auf und sagt: „Es ist an der Zeit, unserer Köchin ein dickes Lob auszusprechen!“ Auch Malte stimmt mit ein: „Ja, das stimmt!“ Lydia ist zu Tränen gerührt, als alle anderen Kids beginnen zu applaudieren.
Zum Nachmittagstraining erscheint Stephan „Hermi“ Hermenau zur Unterstützung. Viele der Kids kennen ihn schon, gehört er doch so gut wie zum Inventar der Handballschule DUKETIS. Hermi geht immer mit viel Fingerspitzengefühl zu werke, er weiß genau, wie die Kids ticken und holt spielerisch alles aus ihnen heraus. Zunächst vermittelt er Abwehrgrundlagen im Spiel 1 gegen 1 bzw. 2 gegen 2 und in der nächsten Trainingseinheit sind Lauftäuschungen gefragt und zum Abschluss gibt es Wurfserien unter Belastung. Das ist besonders wichtig, denn während eines Serienspiels steht der Handballspieler ständig unter Belastung, der Puls ist hoch und dann ist es entscheidend, trotzdem den Ball so platziert und kraftvoll zu werfen, dass er auch im Tor landet. Die Übungen klappen gut und Hermi ist mit der Truppe ganz zufrieden.
Auch ich bin über den Tagesablauf sehr zufrieden und wir verabschieden uns – wie immer – mit unserem Ritual in der Spielfeldmitte: „Wer sind wir?“ – „Ein Team!“
