Herbst-Handballcamp auf dem Sensenstein – Tagebuch Tag 2

Herbst-Handballcamp auf dem Sensenstein – Tagebuch Tag 2

Liebes Tagebuch – bist du bereit für Tag 2? Um 6:30 Uhr gehe ich von Zimmer zu Zimmer, um meine Handballkinder zu wecken. Sie haben 15 Minuten Zeit, um in der Halle zu erscheinen. Pünktlichkeit wird bei mir „Groß“ geschrieben und alle wissen, wie ich reagiere, wenn jemand zu spät kommt. Heute mache ich mir hier keine Gedanken, alle erscheinen gut gelaunt und ich übernehme das Kommando. Auf dem Plan stehen technische und handballspezifische Elemente, eingebaut in Partnerübungen. Wir wollen die Ballsicherheit trainieren und genaue Pässe spielen, die den Mitspieler auch erreichen. Gesteigert wird diese Übung, indem die Pässe aus dem Lauf gespielt werden. So sollen in Zukunft technische Fehler minimiert werden. Das Vormittagstraining zielt auf die individuelle Schulung, jeder Teilnehmer bzw. jede Teilnehmerin soll sich in erster Linie individuell verbessern. Beim Techniktraining werden die Rebounder eingesetzt. In drei Gruppen wird die individuelle Technik verfeinert und Pässe alle Art geübt. Klar, es kann nicht alles sofort klappen und ich zeige den Kids, wie es besser funktioniert. Nicht selten staunen sie, mit welcher Präzision ich die technischen Elemente ausführe. Allerdings kommentiere ich, wieviel Zeit und Schweiß es mich gekostet hat, um das so zu können. Ich bin sehr stolz, mit solchen Kindern zu arbeiten, denn ich weiß, dass alle genug Ehrgeiz besitzen, das auch eines Tages zu können. Nun kommen die Pedalos ins Spiel. Bei der Beherrschung dieses Geräts geht es nicht nur darum, niemanden zu überfahren, sondern unter schwierigen Bedingungen – z.B. gleichzeitiges Prellen des Balles – nicht die Kontrolle zu verlieren und während des Fahrens sogar präzise Pässe zu spielen. Solch ein individuelles Training kann man stundenlang trainieren, die Kids machen schnell Fortschritte dabei und das motiviert für weitere Aufgaben. Man merkt gar nicht, wie schnell die Zeit ergeht – das Mittagessen ruft bereits nach uns. Während die eine Gruppe nach dem Essen wieder ins Schwimmbad geht, wird jetzt in der Sporthalle in kleinen Gruppen Angriffstraining gemacht mit taktischen Vorgaben. Wichtig ist das Zusammenspiel Rückraum/Kreis sowie das korrekte Kreuzen im Rückraum, ergänzt durch das Laufen von Übergängen. Hierbei lege ich Wert auf eine mannschaftliche Geschlossenheit. Jede Position ist wichtig und jeder Spieler muss torgefährlich agieren. Dino hat inzwischen einen echten Athletik-Parcours mit 11 Stationen aufgebaut. Sehr intensiv wird hier an den einzelnen Stationen trainiert, so dass jeder Muskel angesprochen wird. Wichtig ist hier für den Trainer, dass er auf ein korrektes Ausführen achtet und Korrekturen vornimmt. Nach der verdienten Kuchenpause geht es nun darum, die Koordination und die Reaktion kombiniert zu schulen. Da nehmen wir uns die Tennisbälle zu Hilfe und probieren, damit zu Jonglieren. Ich mache die Übungen vor und es sieht alles sehr einfach aus. Aber beim Nachmachen merken die Kids schnell, auch hier macht die Übung den Meister. Die Kids haben nun auch schon mehrere Stunden harte Arbeit geleistet und da lässt die Konzentration langsam nach. Aber auch das muss geübt werden: auch wenn der Körper Müdigkeit signalisiert, bleiben wir im Kopf klar und überwinden unseren „inneren Schweinehund“. Nicht wenige Spiele werden gerade in den letzten zwei Minuten entschieden, wer da nicht aufpasst und hoch konzentriert bleibt, hat verloren. Es geht z.B. darum, den letzten und entscheidenden Wurf im Tor unterzubringen. Ich muss sagen, ich bin sehr zufrieden mit dem Verlauf des heutigen Tages. Die Vorgaben wurden eingehalten und das Pensum geschafft. Ich möchte diesen handballbegeisterten Kindern etwas mit auf den Weg geben, damit sie unsere Sportart Handball erfolgreich spielen. Aber jetzt kann ich auch keinen klaren Gedanken mehr fassen und trinke nur noch meinen Tee aus, um ins Bett zu fallen. Ich denke noch: „Wie schön, morgen habe ich zusätzlich 3 Trainer, da habe ich etwas mehr Pausen“, da fallen mir auch schon die Augen zu. Okay, dann gute Nacht!