Handballschule DUKETIS: Herbst-Handballcamp 2025 auf dem Sensenstein – Tagebucheintrag Tag 2
Nach einem anstrengenden ersten Tag falle ich gestern sofort ins Bett und schlafe tief – ungewöhnlich für mich. Heute stehe ich früh auf, gehe meine Pläne durch und teile die Gruppen den Trainern zu. In der ersten Einheit übernehme ich die gesamte Gruppe. Wir wärmen uns mit technischen Partnerübungen auf, danach folgt ein Koordinationstraining mit Ball – schnelle Beine, Stabilisation, Sprungkraft und Täuschungen stehen im Mittelpunkt.
Die Gruppe arbeitet diszipliniert und konzentriert. Man spürt, dass sie mir heute zeigen wollen, dass sie es besser können als gestern. Nach dem Frühstück geht Daggi mit der Majestix-Gruppe schwimmen, Hermi übernimmt die Asterix-Gruppe, und ich trainiere die Obelix-Gruppe. Währenddessen führt Hermi individuelle Abwehrschulung durch – man hört deutlich, dass Körpereinsatz gefragt ist.
Mit meiner Obelix-Gruppe arbeite ich an der individuellen Technik. Wir trainieren Sprungkraft und achten besonders auf die Landung. Viele springen eher weit als hoch, die Körperspannung fehlt. Auch im Spiel 1 gegen 1 wird die Beinarbeit oft vernachlässigt, was leicht zum Stürmerfoul führt. Die Gruppe gibt sich große Mühe und wartet gespannt auf das erste Lob. Natürlich motiviert Lob, aber mir ist wichtig, dass jeder Schritt sitzt – nur so gelingen Täuschungen und Sprungwürfe mit voller Spannung.
Dann kommt die unvermeidliche Frage: Wann ist Mittagspause – und was gibt’s zu essen? Die Pause ist nötig, aber von Ruhe keine Spur – im Flur herrscht fast Stadionlärm.
Um zwei Uhr starten wir in die Nachmittagseinheit. Milan übernimmt die Majestix-Gruppe, Janka arbeitet mit der Obelix- und einem Teil der Asterix-Gruppe, und ich widme mich dem Torwarttraining.
In der Halle warten Janka und Milan bereits. Janka legt den Schwerpunkt auf athletische Schulung mit vielen kleinen Spielen, um Abwechslung und Motivation zu fördern. Milan trainiert Täuschbewegungen mit und ohne Ball sowie Durchbrüche am Kreis. Danach steht die Abwehrarbeit im 1-gegen-1 über 2-gegen-2 bis zum 3-gegen-3 auf dem Plan. Das Zusammenspiel in der Abwehr funktioniert noch nicht wie gewünscht – die Absprache fehlt, das Spiel ist zu passiv, und der Gegner hat zu viel Zeit für seine Aktionen. Hier müssen wir deutlich dynamischer werden.
Ich trainiere mit fünf Torhütern, konzentriere mich auf Stellungsspiel und Athletik. Die Jungs sind in ihrem Element, und ich bin beeindruckt, was sie alles können – ich komme aus dem Staunen kaum heraus.
Nach einer kurzen Obst- und Kuchenpause folgt die letzte Einheit vor dem Abendessen. Die Gruppen wechseln:
• Asterix geht ins Schwimmbad,
• Obelix trainiert bei Milan,
• Majestix arbeitet mit Janka.
Bei Janka steht Schnelligkeit im Fokus – Staffelspiele mit viel Koordination. Milan übt mit der Obelix-Gruppe Angriffsschulung: erst Pässe mit Stoßbewegung, dann Kreuzbewegungen bis zum Torabschluss. Die Stimmung ist ausgelassen, jeder Treffer wird laut bejubelt.
Am Abend folgt unser beliebtestes Turnier: Badminton. Jeder will den Sieg – und die Halle kocht.
Der Tag ist lehrreich und intensiv. Die Gruppen zeigen großen Einsatz, und die Fortschritte sind deutlich spürbar. Jetzt gönne ich mir eine Tasse Tee, schreibe meinen Eintrag ins Tagebuch – und freue mich auf den dritten Tag mit neuen Herausforderungen. Bis morgen!
