Handball-Sommercamp der DUKETIS-Handballschule – Tag 3
Handball-Sommercamp der DUKETIS-Handballschule – Tag 3
Tagebucheintrag – TAG 3
Guten Morgen, liebes Tagebuch, da bin ich wieder. Erstmal werde ich mir meinen Tee zubereiten, dann einen kleinen Rückblick auf den gestrigen Tag werfen und natürlich Vorbereitungen für heute treffen. Es ist 6:30 Uhr, Zeit meine Truppe wach zu kriegen. Das Frühsport-Training im Stadion übernehme ich, aber für das Vormittagstraining habe ich mir Stefan „Hermi“ Hermenau eingeladen. Viele der Teilnehmer kennen ihn bereits und alle freuen sich. Pünktlich wie immer steht „Hermi“ schon bereit und die Asterix-Truppe ist in Bewegung. Es steht die Abwehrarbeit auf dem Programm. Hermi trainiert „schnelle Beine“, Körperkontakt und Aggressivität gegenüber dem Gegenspieler. Er vermittelt den Kids, dass es beim Handball nicht nur auf das Torewerfen ankommt, sondern dass es vielleicht sogar wichtiger ist, Tore zu verhindern. Die Asterix-Gruppe ist mit vollem Eifer dabei, um dem Trainer zu zeigen, dass sie dazu auch bereit sind. Hermi ist voll des Lobes für den gezeigten Einsatz und ihn begeistert, dass die sonst so ungeliebte Abwehrarbeit total ernst genommen wird. Am Ende gibt es einen Riesenapplaus für Hermi, der es immer wieder schafft, die Kids zu begeistern. Gleich im Anschluss steht die Obelix-Gruppe bereit. Jetzt wird viel körperbetonter trainiert und Hermi gibt wichtige Tipps für ein korrektes Verhalten in der Abwehr. Es wird richtig zur Sache gegangen. Am Ende zeugen ein paar blaue Flecke für den vollen Einsatz, aber nur so holt man sich den nötigen Respekt vom Gegner. Endlich ist Zeit zum Mittagessen. Für das Nachmittagstraining baue ich einen Parcours auf, um die Technik zu verbessern. Anschließend folgt ein spezielles Wurftraining mit vielen Wiederholungen. Die Asterix-Truppe zeigt keine Müdigkeit und will gar nicht aufhören zu trainieren. Ich muss tatsächlich schrill pfeifen – das Zeichen, dass Schluss ist. Ich bin mit dem gezeigten Einsatz sehr zufrieden und schickte die Gruppe ins Schwimmbad zum Relaxen. Die Obelix-Truppe erscheint und für diese habe ich Komplexübungen für die Abwehr bereit. Bald merke ich, dass die Kids langsam müde werden, nehme sodann das Tempo heraus, um Verletzungen zu vermeiden und schicke auch diese Truppe ins Schwimmbad zum Entspannen. Nach dem Abendessen erscheine ich pünktlich zum Trainingsbeginn um 19:00 Uhr in der Halle. Und was sehe ich? Die Asterix-Gruppe läuft bereits selbstständig durch die Halle. Ich greife nicht ein, sondern lasse sie machen. Nach 15 Minuten kommen die Kids dann doch mal zu mir und fragen: „Trainer, wann geht es mit dem Training los?“ Ich antworte: „Ihr macht doch schon Training!“ Aber dann geht es wirklich los. Nach dem Aufwärmen spielen wir „Jungs gegen Mädchen“. Die Mädels sind hoch motiviert und bringen das heute Erlernte gleich zum Einsatz. Sie packten in der Abwehr richtig zu, für die Jungs gab es kaum ein Durchkommen. Die Mädchen haben richtig im Verband gearbeitet und die Jungs nicht verschont. Da kommt ein Riesen-Kompliment von mir. Die Mädels verlieren zwar mit 5:7 gegen die Jungs, waren aber die bessere Mannschaft. Die Asterix-Gruppe hat sich jetzt die Abendruhe verdient. Der Obelix-Gruppe merkte ich sofort an, dass etwas nicht stimmt. Ich sehe in grimmige Gesichter und weiß, jetzt ist die Muskulatur verkrampft. Ich überlege kurz und plane das Training einfach um. Wir machen lieber Stretchübungen, um die Muskulatur wieder geschmeidig zu kriegen und ein wenig Technik für das Handgelenk. Man muss als Trainer flexibel sein und erkennen, in welchem Zustand sich die Truppe befindet. Letztendlich soll das Ganze noch Spaß machen. Die Kids sind dankbar dafür und freuen sich nach getaner Arbeit auf ihr Bett. Ich selbst kann auch nur noch diese Zeilen für dich, liebes Tagebuch, schreiben. Aber stell dir vor, ich habe erfahren, dass die Eltern froh sind, dass es dich gibt, denn so erfahren sie wenigstens etwas von ihren Lieblingen und die Sehnsucht hält sich in Grenzen. Aber auch ein Trainer wird mal müde, ich bin glücklich und freue mich auf den morgigen Tag. Gute Nacht!
